MuscleMeat

powerlifters zijn eikels!


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Lauw

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
27 jan 2004
Berichten
7.539
Waardering
9
Klote powerlifters! :mad:
Verandering van spijs doet eten, dus na het lezen van wat inspirerende artikeltjes over Westside Barbell op www.t-nation.com ben ik overgestapt op een pl georiënteerd trainingsschema.

En nu heb ik spierpijn. Heel veel spierpijn.
Maar dat vertellen die powerlifter er niet bij natuurlijk, dat je van hun trainingsmethode 3 dagen lang waggelt i.p.v. loopt..

Dus…. :D
 

lionel

High on Meth
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
2 jan 2005
Berichten
3.211
Waardering
1
Haha, ik las de titel en de eerste regel van je thread en dacht 'oh oh, daar gaan we weer'. Maar dat viel reuze mee :P

Succes met het schema dude.
 

GoHeavyLifter

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
3 jun 2004
Berichten
1.392
Waardering
13
nice nice, je moet ooit eens leren wat trainen is hé ;) :D

en btw, ik hoop dat je dit niet na 1 trainingske post, dat zou tsja, maar, euh... sissy achtig zijn hé

veel succes nog verder!
 
Laatst bewerkt:

huckfinn

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
28 jul 2004
Berichten
4.154
Waardering
4
Oh, ik wilde mijn arsenaal aan dikke powerlifter foto's al posten met daarnaast ripped columbo en ahnuld..... :P

Maar het klopt lauw; toen ik overging op een PL-achtig schema, was ik de eerste weken (nu nog eigelijk) één en al spierpijn + stijf/lam.
 

Samu

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2004
Berichten
11.112
Waardering
1
Jippie Lauw has joined the Dark Side! :D
 

Lauw

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
27 jan 2004
Berichten
7.539
Waardering
9
Als ik eerlijk ben vindt ik een pl schema eigenlijk lichter als een bb schema. Met minder reps verzuur je minder en dus doet het minder pijn. En na de training heb ik ook een stuk meer energie over.

Dus afgelopen dinsdag dacht ik na de training, wmoah, dat viel best mee. Totdat ik de volgende dag uit m’n bed probeerde te komen :D
 

Samu

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2004
Berichten
11.112
Waardering
1
Lauw als je minder reps doet moet je wel je gewicht verhogen... ;) :D
 

huckfinn

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
28 jul 2004
Berichten
4.154
Waardering
4
Ja hee, da's natuurlijk niet de bedoeling. Het zijn wel minder reps, maar als je op squat gaan maxen, moet je wel veel meer concentratie en energie in die paar reps stoppen dan je zou doen in 10 reps met minder gewicht. Als je het een eitje vind, ga dan maar eens wat meer gewicht aan de stang hangen :P
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Waardering
0
Hehe ik zie het al voor me lauw drukt 8x100, PL manier 3x100 :D.
 

Azrael

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
20 jun 2003
Berichten
3.492
Waardering
6
Lengte
1m83
eduardjanssen zei:
Hehe ik zie het al voor me lauw drukt 8x100, PL manier 3x100 :D.

LIGHTWEIGHT BABY!!!!! YEAAAAAAAAAAH! :D
 

Brutez

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
12 jan 2004
Berichten
7.367
Waardering
53
Hee Lauw, ga je nou ook meer pizza's enz eten?
 

Lauw

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
27 jan 2004
Berichten
7.539
Waardering
9
en dan over een half jaar zeuren dat ik massa en kracht ben kwijtgeraakt :D

nee nee, het gewicht is verhoogt.

@ Brutez: Ja! ik wil een vet en behaard monster worden :D
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Waardering
1.445
Lengte
1m89
Wat voor een schema volg je nu ?


(en hoeveel liter melk drink je nu :))
 

Azrael

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
20 jun 2003
Berichten
3.492
Waardering
6
Lengte
1m83
Pizza is prima bulk voer!
 

Koning Eenoog

Incognito
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
28.219
Waardering
5.432
Lengte
2m30
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
Heb je ook al met je hoofd tegen het halterrek geklapt om op te psychen..? :p
 

floris2

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 feb 2004
Berichten
841
Waardering
1
hmm misschien minder reps, maar over het algemeen wel meer sets, waardoor je uiteindelijk op hetzelfde neerkomt...
ach nou weet je tenminste wat echt trainen is hè..
 

builderB

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
11 apr 2005
Berichten
13.868
Waardering
99
heje toffe topicstart :D:D

k denk dat verandering van training sowieso spierpijn veroorzaakt: variation is the key to succes toch?
 

MonsterGirl

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 mei 2005
Berichten
505
Waardering
0
Lauw zei:
en dan over een half jaar zeuren dat ik massa en kracht ben kwijtgeraakt :D

nee nee, het gewicht is verhoogt.

@ Brutez: Ja! ik wil een vet en behaard monster worden :D
Van veel pizza's eten kom je niet behaard.

Succes
 

Bovenaan