tildo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 apr 2007
- Berichten
- 1.377
- Waardering
- 63
- Lengte
- 1m78
Probleem met Dumbbell shoulder press
- Topic starter Big-J
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 43
- Weergaven 3.388
- Volgers 7
kiesvoormij
Cool Novice
- Lid sinds
- 22 feb 2009
- Berichten
- 90
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
Niet om de i-hero uit te hangen, maar als je 20kg nog niet in positie krijgt
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
zwiep jij dan maar eens 40 kilo op je schouder en dan praten we nog s met elkaar
biejest
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 175
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
Wat ik doe om zware dumbbells te shoulderpressen is;
*zet bankje kort bij het dumbbellrek
*ga zitten op bankje en laat je voeten rusten op de onderste legger van de dumbbellrek
*positioneer de dumbbells op je benen (iets hoger dan je knie)
*duw de dumbbells één voor één tot schouderhoogte en pressen maar!
*zet bankje kort bij het dumbbellrek
*ga zitten op bankje en laat je voeten rusten op de onderste legger van de dumbbellrek
*positioneer de dumbbells op je benen (iets hoger dan je knie)
*duw de dumbbells één voor één tot schouderhoogte en pressen maar!
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
Masters
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2003
- Berichten
- 4.593
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
hej dat is dolcett. Die zat hier vroeger ook op het forum. Nu al heel lang niet meer gezien
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
Masters
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2003
- Berichten
- 4.593
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
zker. Kon ook aardig zwaar dumbbell drukken. Daar gebruikte hij ook die hooks voor
- Lid sinds
- 2 okt 2009
- Berichten
- 5.435
- Waardering
- 964
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 85kg
Niet om de i-hero uit te hangen, maar als je 20kg nog niet in positie krijgt
Eerst goed lezen mischien?
20 gaat wel zeg ik toch, jij schrijft dat ik die niet in positie krijg?
Je moet mijn woorden niet verdraaien.
Heb het over dumbbell press met schouders en als iemand ze aan zou geven zou ik wel meer pakken.
Bankdrukken gaat veel makkelijker omdat je ze op je knieen legt en ze opwipt, met schouders kan dit niet.
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
Miss Deadlift
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 feb 2006
- Berichten
- 1.734
- Waardering
- 59
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 65kg
juist. en hoe doe je dat laatste dan? tussen iets hoger dan je knie en schouderhoogte zit nog wel iets in dus.
toen ik deze beschrijving begon te lezen dacht ik dat het eropaan zou gaan dat je helemaal onder dat rek kruipt zodat je ze direct vanuit het rek op je schouders kunt laten rollen
dat zou ook moeten kunnen, alleen zul je er wel aandacht mee krijgen.zelf doe ik dus altijd "dumbbell clean" om dumbbells op de schouders te krijgen maarja met meisjesgewichten he jwz. (Die sommige hier bij gewicht durven te noemen, maar dat doe ik maar niet. Net of het relevant is als er toch niet mee te patsen valt)
- Lid sinds
- 2 okt 2009
- Berichten
- 5.435
- Waardering
- 964
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 85kg
oke verkeerd gelezen dan
maar goed 22kg niet dan?
No problemo
Nee per arm echt niet meer dan 20.
Ik denk dat schouders zeker 1 van mijn zwakste punten is.
Bankdrukken kan ik wel setjes met 80 met een stang en met dumbbells 30 tot 35 per arm.
Met schouders dumbbell press is zelfs een keer mijn schouder uit de kom gegaan met 22,5 kilo, sindsdien ben ik voorzichtig.
Ben ook niet de jongste meer
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
juist. en hoe doe je dat laatste dan? tussen iets hoger dan je knie en schouderhoogte zit nog wel iets in dus.
toen ik deze beschrijving begon te lezen dacht ik dat het eropaan zou gaan dat je helemaal onder dat rek kruipt zodat je ze direct vanuit het rek op je schouders kunt laten rollen
zelf doe ik dus altijd "dumbbell clean" om dumbbells op de schouders te krijgen maarja met meisjesgewichten he jwz. (Die sommige hier bij gewicht durven te noemen, maar dat doe ik maar niet. Net of het relevant is als er toch niet mee te patsen valt)
Ik slinger ze gewoon naar mn schouders, door middel van een slecht uitgevoerde curl.
En ik shoulder press met 32kg dumbbells.
- Lid sinds
- 14 nov 2007
- Berichten
- 2.925
- Waardering
- 3.185
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik zet ze altijd eerst op mijn knieen, en dan gooi ik gewoon één voor één mijn knieen omhoog zodat je ze haast niet met je armen naar je schouders hoeft te brengen.
En anders kun je idd altijd een spotter vragen, alleen zijn er vaak van die mafkezen die hem dan precies beetpakken waar ik hem moet beetpakken, zodat je niet goed kunt overpakken
En anders kun je idd altijd een spotter vragen, alleen zijn er vaak van die mafkezen die hem dan precies beetpakken waar ik hem moet beetpakken, zodat je niet goed kunt overpakken
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik deed een soort van clean and press voor mij DB shoulder presses. Maar dat kost gewoon
tieves veel energie eens je boven de 35kg uitgaat.
Met kettingen geprobeerd, lukte ook voor geen meter want je krijgt die dingen gewoon niet
decent opgehangen en wisselen van gewicht is dan ook een hele belevenis op zich.
Ik ga mij ook gewoon lekker die powerhooks bestellen. Prijs valt goed mee want ik heb ze
op enkele Duitse sites gezien destijds voor nog eens 50e duurder als wat FS ervoor vraagt.
tieves veel energie eens je boven de 35kg uitgaat.
Met kettingen geprobeerd, lukte ook voor geen meter want je krijgt die dingen gewoon niet
decent opgehangen en wisselen van gewicht is dan ook een hele belevenis op zich.
Ik ga mij ook gewoon lekker die powerhooks bestellen. Prijs valt goed mee want ik heb ze
op enkele Duitse sites gezien destijds voor nog eens 50e duurder als wat FS ervoor vraagt.
Op bb.com zijn ze 40 dollar dacht ik
kwam ik ook achter toen ik ze net besteld en betaald had bij FS maja geeft niet
