Brutux
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 1.035
- Waardering
- 16
Progessie foto's
- Topic starter Mysterio3
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 74
- Weergaven 6.797
- Volgers 7
Mysterio3
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mei 2007
- Berichten
- 1.239
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 10%
Ah oke
.. hahaha .. ja dat is wel mooi dan .. alleen moet ik die techniek leren want is niet makkelijk te doen
Brutux
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 1.035
- Waardering
- 16
Ah oke
Houd de stang dicht bij het lichaam, rug recht en pop die billetjes naar voren op het einde alsof je je chick doet
?http://www.youtube.com/watch?v=8-O_MT72rck
die leggen het beter uit dan ik iig
Mysterio3
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mei 2007
- Berichten
- 1.239
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 10%
Houd de stang dicht bij het lichaam, rug recht en pop die billetjes naar voren op het einde alsof je je chick doet
http://www.youtube.com/watch?v=8-O_MT72rck
die leggen het beter uit dan ik iig
+1 Hahahahahahahahaa
.. ff checke Wat ik ook wil leren is de bent over row .. die lijkt me ook altijd raar
Karma gegeven!
Brutux
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 1.035
- Waardering
- 16
http://www.youtube.com/watch?v=aOVN4JrF7vE
Mijn advies, gebruik barbell geen dumbbells... Gewoon knieen buigen, rug recht, trek de stang naar je buik/borst, borst is stuk zwaarder dan buik en pak je meer schouders mee geloof ik...
Zou bijna karma moeten gaan vragen voor mijn 20ste post hier al of zo haha
Mijn advies, gebruik barbell geen dumbbells... Gewoon knieen buigen, rug recht, trek de stang naar je buik/borst, borst is stuk zwaarder dan buik en pak je meer schouders mee geloof ik...
Zou bijna karma moeten gaan vragen voor mijn 20ste post hier al of zo haha
Mysterio3
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mei 2007
- Berichten
- 1.239
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 10%
http://www.youtube.com/watch?v=aOVN4JrF7vE
Mijn advies, gebruik barbell geen dumbbells... Gewoon knieen buigen, rug recht, trek de stang naar je buik/borst, borst is stuk zwaarder dan buik en pak je meer schouders mee geloof ik...
Zou bijna karma moeten gaan vragen voor mijn 20ste post hier al of zo haha
Hahaha, je hebt me veel geholpen man .. waardeer ik echt
Brutux
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 1.035
- Waardering
- 16
Hahaha, je hebt me veel geholpen man .. waardeer ik echt
Kijk dat wilde ik even horen hehe....
Mysterio3
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mei 2007
- Berichten
- 1.239
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 10%
Kijk dat wilde ik even horen hehe....
Check mijn ondertekening als waardering
Brutux
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 1.035
- Waardering
- 16
Check mijn ondertekening als waardering
Haha geweldig! Maar ga jij ook wel eens slapen of
?
Mysterio3
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mei 2007
- Berichten
- 1.239
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 10%
Haha geweldig! Maar ga jij ook wel eens slapen of
Hahaha, ja tuurlijk .. kga nu
Brutux
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 1.035
- Waardering
- 16
Mysterio3
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mei 2007
- Berichten
- 1.239
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 10%
Slaap lekker
Dank je man, heb ik hard nodig aangezien ik ziek ben
Jij ook nog als je gaat slapen
Mysterio3
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mei 2007
- Berichten
- 1.239
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 10%
Mysterio3
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mei 2007
- Berichten
- 1.239
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 10%
Mysterio3
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mei 2007
- Berichten
- 1.239
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 10%
Mysterio3
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mei 2007
- Berichten
- 1.239
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 10%
Je gaat lekker zo, keep it up! Trouwens succes met je deadlifts! Vind ik zo'n beetje de lekkerste oefening, doe em alleen veel te weinig! Magnesium is aan te bevelen voor de grip, je hebt met zweethanden veel te weinig grip
Kga er deze week mee beginnen, weinig beginnen en het word wel meer vanzelf joh
En handschoenen?
Ik heb zelf altijd het idee dat handschoenen je grip verpesten, in het begin zal je het flink voelen zonder handschoenen maar dat gaat vanzelf weer weg! Zorg trouwens eerst dat je techniek goed hebt, schroef dan pas het gewicht op 1 keer in de week deadliften zou genoeg moeten zijn, het is een flinke belasting voor je rug.
1 keer in de week deadliften zou genoeg moeten zijn, het is een flinke belasting voor je rug.
Mysterio3
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mei 2007
- Berichten
- 1.239
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik heb zelf altijd het idee dat handschoenen je grip verpesten, in het begin zal je het flink voelen zonder handschoenen maar dat gaat vanzelf weer weg! Zorg trouwens eerst dat je techniek goed hebt, schroef dan pas het gewicht op
En met hoeveel kg's beginnen of alleen de stang, wel gewoon 4 sets lijkt me toch
Soortgelijke topics
