Fitness Seller

Progessie foto's

Dat hangt er vanaf wat je wilt bereiken, ik werk nu volgens low reps=high strength, dus doe of 3*3 sets of 5*5. Als ik jou was zou ik rustig aan beginnen, met een kilo'tje of 40-50 en dan als je de techniek een beetje doorhebt gewoon een beetje kijken wat lekker gaat. Zelf doe ik nu eerst 3 warmup sets en dan 3*3sets met 90% van je max.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #62
TGA zei:
Dat hangt er vanaf wat je wilt bereiken, ik werk nu volgens low reps=high strength, dus doe of 3*3 sets of 5*5. Als ik jou was zou ik rustig aan beginnen, met een kilo'tje of 40-50 en dan als je de techniek een beetje doorhebt gewoon een beetje kijken wat lekker gaat. Zelf doe ik nu eerst 3 warmup sets en dan 3*3sets met 90% van je max.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik ben meer van de Bodybuilding dan voor de kracht ..

En die stang is al 20 kg toch, dus 15-15 kg aan de zijkanten
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #63
Ups:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #64
Bump
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #65
bump
 
Grappig...Bumpen doet men meestal in een verkoop topic ;)
Of heb je wat nieuws toe te voegen?
 
goeie progressie;)
je hebt precies dezelfde lichaamsbouw als ik
 
hoe gaat het nu met je deadliften?
 
zal ik deze week eens doen;)
hoe vlot het deadliften btw?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

G
Full Workout 3 dagen
Reacties
3
Weergaven
363
Ghostcutter
G
Loca
Contest Log Loca's Log
12 13 14
Reacties
268
Weergaven
9.246
Nicky!
Nicky!
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
905
vntl
vntl
imnewhere
  • Gesloten
Contest Log Imnewhere's BTMC-log 2024
37 38 39
Reacties
766
Weergaven
37.271
droopy 3.0
droopy 3.0
Onit
  • Gesloten
Contest Log Onit's Road to Single Digits
13 14 15
Reacties
296
Weergaven
19.582
Onit
Onit
Terug
Naar boven