XXL Nutrition

Progress Brampieke


Bezoekers in topic

DimitriP

Cool Novice
Lid geworden
18 jan 2012
Berichten
95
Karma
51
Lengte
1m75
Massa
79kg
Vetpercentage
10%
Goede progressie ondanks de tegenslagen ;)
Misschien proberen meer te focussen op compound oefeningen?

Met een UB/LB schema heb ik in mijn opzicht ook meer vooruitgang geboekt dan een typische split :D

Ook best cheats loggen in bvb Myfitnesspal zodat je niet over dagelijkse kcal-behoefte gaat zitten

Voor de rest, lekker blijven knallen :flexgrin::flexgrin:
 

Brampieke

Cool Novice
Lid geworden
3 mrt 2011
Berichten
32
Karma
0
Lengte
1m75
Massa
80kg
Vetpercentage
9%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #42
In men cut terug onder begeleiding gaan trainen (de coach waar ik voor men accident ook was). Momenteel ben ik op een schema van John Meadows bezig 3x upperbody en 2x lowerbody en daar maak ik wel goede progress op ongeveer 7 weken mee bezig
 

Brampieke

Cool Novice
Lid geworden
3 mrt 2011
Berichten
32
Karma
0
Lengte
1m75
Massa
80kg
Vetpercentage
9%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #43
Ondertussen begint er goede progress te komen, 3x per week upperbody en 2x lowerbody doet zen werk. Zitten momenteel aan 3322kcalls op trainingsdagen

AFF5E399-0CC1-43C6-BA64-8BF44A900A91.jpeg


5C757513-C85F-463D-880B-81C0B21C2025.jpeg


5FF08296-7A63-4522-AFFA-57328CCFCB65.jpeg


6BDB6D8B-263E-4FA1-9D80-6AFB597CA3EF.jpeg
 

Naar boven