Progressie foto's

[maffiabaas]

4700 kcal? Oke, dat gaat hem niet worden.

Klik om te verkleinen...

Wat gaat hem niet worden? Dat jij het kan gebruiken of dat voor mij? Want ik ga er in ieder geval goed op haha

 

[Rouler]

Wat gaat hem niet worden? Dat jij het kan gebruiken of dat voor mij? Want ik ga er in ieder geval goed op haha

Klik om te verkleinen...

Dat ik hem kan gebruiken haha

 

[maffiabaas]

Dat ik hem kan gebruiken haha

Klik om te verkleinen...

Aanpassen naar jouw Kcal behoefte

 

[Chiquito]

Goeie vooruitgang.

Borst nog wel wat extra

 

[DutchDave]

Waarom zo weinig gram dextrose na je training? Erg net fysiek!

 

[maffiabaas]

Weer een tijdje verder cut gaat erg lekker. Zit nu op 10 procent. Armen zijn zo goed als vetloos. Meeste zit op de buik. Nog 2 a 3 procent vet eraf en ik ben tevreden en dat dient voor 25 mei te gebeuren haha (Emporium).


Wat een mooie sport is het toch ! Jammer dat het pasen is. (Sportschool dicht)

 

[Apollo XL]

chest is mooi vooruit gegaan, netjes!!

 

[semir]

goede progressie man.

 

[ruitenwisser]

mb, hoe kom je zo bruiner t.o.v je vorige foto's ? goede chest trouwens.

 

[maffiabaas]

mb, hoe kom je zo bruiner t.o.v je vorige foto's ? goede chest trouwens.

Klik om te verkleinen...

1x per week even 20 minuten tannen om die kleur op peil te houden haha

 

[DutchGainer]

Netjes kerel

Cutten voor emporium.. haha
Wordt een mooi feestje!!!

 

[maffiabaas]

Netjes kerel

Cutten voor emporium.. haha
Wordt een mooi feestje!!!

Klik om te verkleinen...

Ty,

Ja ik hoop op een stralend mooie zomerdag! Maar ik cut natuurlijk niet alleen voor Emporium, wat denk je van Decibel?

Haha nee, gewoon lekker naar 8 procent om vervolgens te bulken tot maximaal 10. Wil year around shredded blijven. Is de weg tijdens het cutten ook veel makkelijker als dat je van 14 moet komen.

 

[Ano_92_48]

Haha cutten voor Emporium, ben ik niet de enige :$

 

[papillon]

je staat er erg nice bij man. Zou je mss je trainingsschema kunnen posten, kan ik mss nog wel wat van leren

Thanks alvast en succes met die laatste procentjes er nog af te krijgen!

 

[Stevige]

Netjes hoor, en op die pics weeg je nu 94?

 

[maffiabaas]

Inderdaad op die foto's weeg ik 94 kilo nuchter.

Mijn schema ziet er op dit moment zo uit:
Maandag:
Borst
triceps
kuiten
30 min HITT crosstrainer

Dinsdag:
Rug
Biceps
Onderarmen
Buik
30 min HITT crosstrainer

Woensdag:
Benen
Kuiten
30 min HITT crosstrainer

Donderdag:
Schouders
buik
30 min HITT crosstrainer

Vrijdag:
Benen
Kuiten
30 min HITT crosstrainer

Zaterdag:
Borst
Triceps
buik
30 min HITT crosstrainer

Zondag:
Nuchter
15 min stairmaster
30 min crosstrainer stevig door

 

[Jwdoetookmee]

goede vooruitgang man..!!

 

[Dicear]

Verhoudingen zijn inderdaad top, net als je VP (dat laatste beetje op je onderbuik krijg je er wel snel af denk ik). Benen kunnen wel nog iets beter, maar zijn zeker niet slecht. Voor mij een streeffysiek in ieder geval! Hoop qua massa binnen nu en 7 maanden op zoiets te zitten.

 

[maffiabaas]

 

[EpicCut]

Goed droger geworden man!