Progressie in 4 jaar(update 27-3)

[k3lv1n2]

Hallo mensen,
Na een aantal jaren al bezig te zijn met BB vond ik het eens tijd op in de kast te gaan en wat oude foto'tjes te vergelijken met de nieuwe
Enjoy
ps ook een videootje met dips met 35 kg verzwaring

Stats
20 jaar
bf:%(mass gain)
73KG

BP: 120kgx4
DL:140kgx4

Dips met 35kg verzwaring

http://www.youtube.com/watch?v=kKjGG9984bA


Rug december 2007 59-60kg

Rug Januari 2012 73kg

Side Chest/Arm pose 2007 59-60kg

Side chest 2011 Augustus 68KG-70KG

Armpose(met tanktop) Januari 2012 73KG

FDB januari 2012 73KG

Update 27-3-2012(einde mass gain)Zoal je ziet ben ik wat cleaner gaan bulken omdat mijn vet% wat hoog opliep.
Waar ik vooral trots op ben is de vooruitgang in me biceps. Die ik achter vond lopen
(arm) cool he

Side Chest

Lat Spread

BDB

Next mission: droog staan voor de summer

Klik om meer te lezen...

 

[Anoniem8600]

Je hebt een irritant hoofd, gelukkig maakt je vooruitgang een hoop goed.

 

[Little Daddy]

massa gegained maar ook vet, had je een eetschema? kan echt veel VVM bij in 4 jaar

 

[k3lv1n2]

@Little Danny begin april ga ik cutten

 

[stefanbegint]

Je UB is goed gegroeid man, maar je benen ook?

 

[TheElijah]

mooi man, maar je bent zo groot met 73 kilo? of je bent heeel kort of je bent de beentjes vergeten...

iig super vette gains van wat zichtbaar is, keep going.

 

[Obee]

73kg en 120 kg bp. Ben wel benieuwd naar de benen dan

 

[k3lv1n2]

nou mijn benen wil ik best posten hoor, maar moet eerlijk zeggen dat ik ze wel train maar meer om de grootte te behouden. Ik heb van mezelf nogal flinke benen(vind ik zelf) moet al elke broek naar de naaister brengen omdat alle broeken die me passen veel te lang zijn. Daarom wil ik niet nog meer benen. Ik heb sowieso nog wat oude liggen

 

[Demian]

BP: 120kgx4
DL:140kgx4

-_-

uit balans dus.

 

[NumquamDesperam]

BP: 120kgx4
DL:140kgx4

-_-

uit balans dus.

Klik om te verkleinen...

Je weet zijn verleden toch niet? Misschien heeft hij wel rugproblemen gehad.

 

[vermeulen92]

je hebt goed je best gedaan, alleen je bf% is ook flink opgelopen.
maar al met al, goed bezig!

 

[tommieee]

hoe groot ben je? zeker rond de 1.65m?

 

[k3lv1n2]

benen (foto van 2010)

nee rug heeft een andere verklaring
Ik ben pas sinds 1,5 jaar/ 2 jaar aan het deadliften.
Ik heb deze oefening daarvoor altijd vermeden(DOM!!!!)
Ik haatte hem en lukte voor geen meter
vandaar dat de DL niet in balans is met mijn borst.

 

[Numba1stunna]

not bad

 

[Demian]

Ik DL nog geen jaar en trek 1x140, oh mad?

 

[Roberto1337]

Vertel ons je geheim Demian, jij buffel!

 

[Musculo]

Ik DL nog geen jaar en trek 1x140, oh mad?

Klik om te verkleinen...

Kerel misschien heeft hij wel een rugverleden, haat nu niet zo omdat jij die bp niet hebt man.

 

[stefanbegint]

Kerel misschien heeft hij wel een rugverleden, haat nu niet zo omdat jij die bp niet hebt man.

Klik om te verkleinen...

Jij wel dan? Als je paar posts terug had gelezen had je gezien dat hij 2 jaar DL deed. 4x140 Dl voor 2 jaar is nog steeds niet erg sterk, maar zijn beentjes staan er aardig bij.

 

[Musculo]

Nee, en ik zeur ook niet op zijn DL.

 

[Ano_1993_6]

niet slecht, alleen ik zou gaan cutten, @demian 140kg 1x is niet zo heel veel voor 1 jaar traine