Pure spieren voor snelheid

[huntelaar]

Voor pure kracht en zo weinig mogelijk spiermassa zo'n 5 herhalingen met veel gewicht toch?

 

[Falstyr]

Als je nu gewoon plyometrisch en speed reps doet met wat L Glutamine/BCAA's voor sneller herstel. Niet zo moeilijk doen.

YouTube - Hack Squat Jumps

 

[VZP]

Tja als voetballer gaan je knieen toch al kapot he

 

[adrianbrovina]

snelheid

Hey,

Ik ben voetballer en ik train heel veel op snelheid omdat ik het daar van moet hebben. Ik ben veel vooruit gegaan en wil nog verder groeien en daardoor nog sneller te worden.

ik ben op zoek naar supplementen die mijn spieren optimaal laten groeien, maar ook alleen droge spiermasse net zoals sprinters. Niet extra gewicht of vet. Maar zoals sprinters die hebben super droge spieren en zitten vol kracht.

Ook zoek ik iets waarmee je kan blijve ngaan zonder je echt moe word. Bijv. nu sprint ik 10 keer in een wedstrijd maar dat ik dan 20 keer kan sprinten zonder dat ik moe word of snelheid afneemt.

Als iemand goede combinaties weet van producten laat het me dan weten dat zou super zijn!

In amerika zeggen ze Beta Alanine bijv. IntraXcell en IntraBolic en SteelEdge

Jullie nog goede ideeen? en goede combinaties?

Danny

Klik om te verkleinen...

Aangezien je ook een voetballer, bent heb ik een belangrijke vraag.
Vertraagt het je snelheid als je je veel bezigt houd met fitness body building en anderen ?