Beoordeling: 10/10 ++ Aanrader
Soort supplement: EiwittenWat is de werking van dit supplement volgens de producent? Pure whey isolaat poeder, voor herstel spierenVoor welk doel gebruik je dit supplement vooral? Cutten en bulkenHoe lang heb je het supplement gebruikt? 1 dag, maar natuurlijk al veel langer ervaring met andere vergelijkbare eiwit poedersHoe is de smaak van dit supplement? Uitstekend, namelijk het heeft geen/nauwelijks smaak. Je kunt het zelfs met water drinken of mixen met eten (zie aub uitgebreide uitleg)Welke dosis heb je gebruikt? 1 maatschep (30g) na training, en smorgens/savondsWaar heb je het supplement gekocht? www.powersupplements.nlWelke extra voordelen gaf deze winkel? Gratis verzending- Levering binnen 24 uurWat heb je voor dit supplement betaalt? 43,90 euro voor 2,5kg, 122,70 euro voor 7,5kgZou je dit supplement in de toekomst opnieuw kopen? Ja. Ja. Betere eiwit poeder vind je nauwelijks op de wereld, al helemaal voor de prijs. Het ziet er naar uit dat iets anders kopen dan dit er dus voorlopig niet in zit!
Mijn review:
Ik heb al een tijdje gewacht voordat dit product naar Nederland kwam, vandaag net binnen gekregen, Power Supplements hadden het gisteren net verstuurd. Ik zal effe kort uitleggen wat dit product is.
In feite is het hetzelfde als de pure whey isolaat die altijd al werd verkocht bij power supplements, maar deze heeft geen extra (kunstmatige) smaak en zoetstoffen toegevoegd. Verder bevat het 90 m% eiwit, misschien zelfs ietje meer dan de andere smaken aangezien er geen sucralose of bijv. cacao poeder in zit, maar dit zou best een te verwaarlozen verschil kunnen zijn.
Gemiddelde voedingswaarde per 100 gram
Energie 1598 kJ/380 kcal
Eiwit (proteïne) 90.0 g
(o.b.v drooggewicht)
Koolhydraten 1.9g
Waarvan suikers (lactose) 1.9g
Vet 1.7 g
Wat heb je hier nou aan denk je? Wat is nou het verschil met de andere smaken? Nou heel veel dus.
Ten eerste zijn zo goed als alle kunstmatige suikers slecht voor je. Voorbeelden van kunstmatige stoffen zijn acesulfaam-k, sucralose, aspartaam (deze drie komen het meest voor in eiwit poeders) en nog vele anderen. De reden hiervoor verschilt erg per stof, dat ga ik hier niet allemaal uitleggen. (De precieze werkingen en gevaren van deze stoffen zijn in overmaat op internet te vinden.) De smaken van de whey isolaat die eerder alleen verkrijgbaar waren bevatten allemaal sucralose, een gechlorineerde (!) suiker die daardoor bijna niet wordt opgenomen door je lichaam, maar men weet nog niet precies wat er met de chloor gebeurt die wel wordt gemetaboliseerd. Overigens is het wel een veel minder schadelijke stof dan bijv. aspartaam, die tot methanol (en dat weer tot formaldehyde) wordt afgebroken in het lichaam, wat natuurlijk veel meer organen in je lichaam aantast.
Doordat de whey poeder dus niet zoet(achtig) smaakt, kun je er echt van alles mee doen. Wat recepten komen later. Je kunt het gewoon mengen met water, het smaakt dan niet vies en je gaat er niet van kokhalzen net als bij veel andere whey poeders die je beter met melk kunt drinken. Oplosbaarheid in water is behoorlijk goed, vooral als je het even de tijd geeft om te mengen. Het mengsel is zelfs aardig doorzichtig, niet troebel. Klonten vormt het wel, maar door goed te roeren met water mengt het uitstekend, vooral natuurlijk door het lage vetgehalte. Je kunt het ook drinken met melk, je proeft het nauwelijks. Je kunt natuurlijk ook zelf je eigen lekkere shake maken, wat zoetstof naar keuze erbij (gewone suiker, of een natuurlijke zoetstof (0 kcal) zoals stevia, die niet je organen aantasten), evt. een smaakje toevoegen en drinken maar. Doordat er geen zoetstof in zit kun je het perfect gebruiken met vruchtensap, zonder dat het extreem zoet of vies wordt.
Verder kun je het natuurlijk mengen met iets hartigs, bijv door je aardappelpuree of havermoutpap. (Door de warmte kan dan wel blijkbaar het eiwit gedenatureerd worden, maar of dat zoveel uitmaakt kan ik je niet vertellen, in je maag wordt het ook gehydroliseert door je maagzuur, maar ik heb niet genoeg biologie gehad om dat te begrijpen) Hierdoor komen weer tal van mogelijkheden, alleen zou ik er NIET mee koken of braden (had in gedachte mixen met pannekoekenmix, roerei, etc), aangezien er zit ook guar gom in zit, en ik weet niet of dat ontleed op hogere temperaturen. Indien het wel mogelijk blijkt te zijn, zal ik het proberen en het resultaat hier neerzetten.
Mijn favoriete recepten tot nu toe geprobeert met de whey poeder:
Chocolade eiwit melk 250ml:
ingredienten:
30g puur eiwitpoeder isolaat
100ml water
150ml halfvollemelk
1 redelijke theelepel pure cacao poeder
6-7 druppels stevia vloeistof (concentr. verschilt!)
OF kunstmatige suikers, raad ik alleen zeker niet aan!
OF 2-4 theelepels suiker (je kunt dan net zo goed een chocolademelkpoeder zakje voor 1 kop toevoegen ipv apart cacao+suiker)
inhoud:
29 gram eiwit, alle aminozuren
1-2 gram vet
1-2 gram suiker (lactose) bij gebruik stevia
- geen kunstmatige suikers/smaken
- anti-oxidanten in cacao (flavonoïden)
smaak :
echt geweldig! 100% even goed als chocolademelk uit een pak of zakje. Ik stond zelf echt verbaasd. Zelfs de kleine bijsmaak die je soms met stevia hebt proef je niet. Ik drink het nu elke dag, de lekkerheid van chocolademelk met de gezondheid van pure wheypoeder!
bereiding:
Pak een 250ml glas. Mix eerst de cacaopoeder met de wheypoeder (en suiker als je dat gebruikt). Voeg dan het water toe, roer goed en wacht 5 min, roer weer. Voeg tenslotte de melk en druppels stevia toe, en roer weer. Klaar, geniet.
Vruchtensap shake 300ml:
ingredienten:
30g puur eiwitpoeder isolaat
100ml water
200ml puur vruchtensap, uit pak of zelf geperst, bij voorkeur rond de 10-12 m% suiker
inhoud:
28 gram eiwit, alle aminozuren
1 gram vet
11-13 gram suiker (lactose + fructose, e.a.)
- geen kunstmatige suikers/smaken
- anti-oxidanten in sap (vit c. en anderen)
- vezels in sap
smaak :
Nauwelijks verschil met gewone vruchtensap, alleen ietsje verdunt door water. Niet ontzettend ranzig als met andere poeders, die je in principe niet met vruchtensap kunt mengen.
bereiding:
Pak een 250ml glas en voeg 30g eiwitpoeder toe. Voeg dan het water toe, roer goed en wacht 5 min (pers je sap terwijl je wacht), roer weer. Voeg tenslotte de vruchtensap toe, en roer weer. Klaar, geniet. Laat het niet te lang staan (meer dan 6 uur ong.), aangezien het zuur (sinasappelsap = pH 3,5 ong.) mogelijk het eiwit kan denatureren
Portie pap + eiwit:
ingredienten:
30g puur eiwitpoeder isolaat
je eigen pap (brinta, havermoutpap of whatever je lekker vind)
50-100ml extra water
inhoud:
- wat er in je pap zit, dus veel lange koolhydraten, wat eiwit en wat vet, zon gokje 30% kh, 4% vet, 5% eiwit, afhankelijk van wat je gebruikt en hoe je het verdund.
- 30g extra eiwit
- geen kunstmatige suikers/smaken
- vezels in pap
smaak :
Nauwelijks verschil met gewone havermoutpap.
bereiding (belangrijk):
Maak je pap (wat dikker) zoals je dat altijd doet, bijv in de magnetron met water of melk. Mix de eiwit met het water om het op te lossen, voeg dit dan toe als de pap klaar is en goed roeren. Dit zal het gelijk wat afkoelen zodat de eiwit minder snel denatureerd.
Alle recepten zijn binnen 5-10 minuten te maken.
Deze whey poeder is dus gewoon een top product. Sites die eiwit poeder puur verkopen ken ik alleen in amerika, en daar is het nog veel duurder ook. Je krijgt hier bij aanschaf van 1 pot 2,25 KG eiwit voor 44 euro, ga maar eens kijken hoeveel goedkoper dat is dan bij andere sites en producten. Daarnaast is het product uitstekende kwaliteit. Als iemand iets beters kent, laat het dan horen!
Over de winkel: service is top, heb nu al zon beetje aan meer dan 300 euro aan spullen gekocht daar, levertijd binnen 24 uur, netjes verpakt, goed contact via de mail. Verder zijn de prijzen relatief ontzettend laag voor alle producten, en de kwaliteit behoort tot de beste. Hoe ze dat doen is mij nogal een raadsel... Of andere winkels verdienen een fortuin aan supplementen...?
Indien je iets niet begrijpt of je hebt een opmerking, kun je me altijd mailen of liefst hier plaatsen. Alles wat hier geschreven staat is in principe mijn mening, hier kan foutieve informatie tussen staan, op dit artikel en inhoud kunnen geen rechten worden ontleend. Ik heb geen direct verband aan en ben niet verantwoordelijk voor dit product en/of andere genoemde producten.
Soort supplement: EiwittenWat is de werking van dit supplement volgens de producent? Pure whey isolaat poeder, voor herstel spierenVoor welk doel gebruik je dit supplement vooral? Cutten en bulkenHoe lang heb je het supplement gebruikt? 1 dag, maar natuurlijk al veel langer ervaring met andere vergelijkbare eiwit poedersHoe is de smaak van dit supplement? Uitstekend, namelijk het heeft geen/nauwelijks smaak. Je kunt het zelfs met water drinken of mixen met eten (zie aub uitgebreide uitleg)Welke dosis heb je gebruikt? 1 maatschep (30g) na training, en smorgens/savondsWaar heb je het supplement gekocht? www.powersupplements.nlWelke extra voordelen gaf deze winkel? Gratis verzending- Levering binnen 24 uurWat heb je voor dit supplement betaalt? 43,90 euro voor 2,5kg, 122,70 euro voor 7,5kgZou je dit supplement in de toekomst opnieuw kopen? Ja. Ja. Betere eiwit poeder vind je nauwelijks op de wereld, al helemaal voor de prijs. Het ziet er naar uit dat iets anders kopen dan dit er dus voorlopig niet in zit!
Mijn review:
Ik heb al een tijdje gewacht voordat dit product naar Nederland kwam, vandaag net binnen gekregen, Power Supplements hadden het gisteren net verstuurd. Ik zal effe kort uitleggen wat dit product is.
In feite is het hetzelfde als de pure whey isolaat die altijd al werd verkocht bij power supplements, maar deze heeft geen extra (kunstmatige) smaak en zoetstoffen toegevoegd. Verder bevat het 90 m% eiwit, misschien zelfs ietje meer dan de andere smaken aangezien er geen sucralose of bijv. cacao poeder in zit, maar dit zou best een te verwaarlozen verschil kunnen zijn.
Gemiddelde voedingswaarde per 100 gram
Energie 1598 kJ/380 kcal
Eiwit (proteïne) 90.0 g
(o.b.v drooggewicht)
Koolhydraten 1.9g
Waarvan suikers (lactose) 1.9g
Vet 1.7 g
Wat heb je hier nou aan denk je? Wat is nou het verschil met de andere smaken? Nou heel veel dus.
Ten eerste zijn zo goed als alle kunstmatige suikers slecht voor je. Voorbeelden van kunstmatige stoffen zijn acesulfaam-k, sucralose, aspartaam (deze drie komen het meest voor in eiwit poeders) en nog vele anderen. De reden hiervoor verschilt erg per stof, dat ga ik hier niet allemaal uitleggen. (De precieze werkingen en gevaren van deze stoffen zijn in overmaat op internet te vinden.) De smaken van de whey isolaat die eerder alleen verkrijgbaar waren bevatten allemaal sucralose, een gechlorineerde (!) suiker die daardoor bijna niet wordt opgenomen door je lichaam, maar men weet nog niet precies wat er met de chloor gebeurt die wel wordt gemetaboliseerd. Overigens is het wel een veel minder schadelijke stof dan bijv. aspartaam, die tot methanol (en dat weer tot formaldehyde) wordt afgebroken in het lichaam, wat natuurlijk veel meer organen in je lichaam aantast.
Doordat de whey poeder dus niet zoet(achtig) smaakt, kun je er echt van alles mee doen. Wat recepten komen later. Je kunt het gewoon mengen met water, het smaakt dan niet vies en je gaat er niet van kokhalzen net als bij veel andere whey poeders die je beter met melk kunt drinken. Oplosbaarheid in water is behoorlijk goed, vooral als je het even de tijd geeft om te mengen. Het mengsel is zelfs aardig doorzichtig, niet troebel. Klonten vormt het wel, maar door goed te roeren met water mengt het uitstekend, vooral natuurlijk door het lage vetgehalte. Je kunt het ook drinken met melk, je proeft het nauwelijks. Je kunt natuurlijk ook zelf je eigen lekkere shake maken, wat zoetstof naar keuze erbij (gewone suiker, of een natuurlijke zoetstof (0 kcal) zoals stevia, die niet je organen aantasten), evt. een smaakje toevoegen en drinken maar. Doordat er geen zoetstof in zit kun je het perfect gebruiken met vruchtensap, zonder dat het extreem zoet of vies wordt.
Verder kun je het natuurlijk mengen met iets hartigs, bijv door je aardappelpuree of havermoutpap. (Door de warmte kan dan wel blijkbaar het eiwit gedenatureerd worden, maar of dat zoveel uitmaakt kan ik je niet vertellen, in je maag wordt het ook gehydroliseert door je maagzuur, maar ik heb niet genoeg biologie gehad om dat te begrijpen) Hierdoor komen weer tal van mogelijkheden, alleen zou ik er NIET mee koken of braden (had in gedachte mixen met pannekoekenmix, roerei, etc), aangezien er zit ook guar gom in zit, en ik weet niet of dat ontleed op hogere temperaturen. Indien het wel mogelijk blijkt te zijn, zal ik het proberen en het resultaat hier neerzetten.
Mijn favoriete recepten tot nu toe geprobeert met de whey poeder:
Chocolade eiwit melk 250ml:
ingredienten:
30g puur eiwitpoeder isolaat
100ml water
150ml halfvollemelk
1 redelijke theelepel pure cacao poeder
6-7 druppels stevia vloeistof (concentr. verschilt!)
OF kunstmatige suikers, raad ik alleen zeker niet aan!
OF 2-4 theelepels suiker (je kunt dan net zo goed een chocolademelkpoeder zakje voor 1 kop toevoegen ipv apart cacao+suiker)
inhoud:
29 gram eiwit, alle aminozuren
1-2 gram vet
1-2 gram suiker (lactose) bij gebruik stevia
- geen kunstmatige suikers/smaken
- anti-oxidanten in cacao (flavonoïden)
smaak :
echt geweldig! 100% even goed als chocolademelk uit een pak of zakje. Ik stond zelf echt verbaasd. Zelfs de kleine bijsmaak die je soms met stevia hebt proef je niet. Ik drink het nu elke dag, de lekkerheid van chocolademelk met de gezondheid van pure wheypoeder!
bereiding:
Pak een 250ml glas. Mix eerst de cacaopoeder met de wheypoeder (en suiker als je dat gebruikt). Voeg dan het water toe, roer goed en wacht 5 min, roer weer. Voeg tenslotte de melk en druppels stevia toe, en roer weer. Klaar, geniet.
Vruchtensap shake 300ml:
ingredienten:
30g puur eiwitpoeder isolaat
100ml water
200ml puur vruchtensap, uit pak of zelf geperst, bij voorkeur rond de 10-12 m% suiker
inhoud:
28 gram eiwit, alle aminozuren
1 gram vet
11-13 gram suiker (lactose + fructose, e.a.)
- geen kunstmatige suikers/smaken
- anti-oxidanten in sap (vit c. en anderen)
- vezels in sap
smaak :
Nauwelijks verschil met gewone vruchtensap, alleen ietsje verdunt door water. Niet ontzettend ranzig als met andere poeders, die je in principe niet met vruchtensap kunt mengen.
bereiding:
Pak een 250ml glas en voeg 30g eiwitpoeder toe. Voeg dan het water toe, roer goed en wacht 5 min (pers je sap terwijl je wacht), roer weer. Voeg tenslotte de vruchtensap toe, en roer weer. Klaar, geniet. Laat het niet te lang staan (meer dan 6 uur ong.), aangezien het zuur (sinasappelsap = pH 3,5 ong.) mogelijk het eiwit kan denatureren
Portie pap + eiwit:
ingredienten:
30g puur eiwitpoeder isolaat
je eigen pap (brinta, havermoutpap of whatever je lekker vind)
50-100ml extra water
inhoud:
- wat er in je pap zit, dus veel lange koolhydraten, wat eiwit en wat vet, zon gokje 30% kh, 4% vet, 5% eiwit, afhankelijk van wat je gebruikt en hoe je het verdund.
- 30g extra eiwit
- geen kunstmatige suikers/smaken
- vezels in pap
smaak :
Nauwelijks verschil met gewone havermoutpap.
bereiding (belangrijk):
Maak je pap (wat dikker) zoals je dat altijd doet, bijv in de magnetron met water of melk. Mix de eiwit met het water om het op te lossen, voeg dit dan toe als de pap klaar is en goed roeren. Dit zal het gelijk wat afkoelen zodat de eiwit minder snel denatureerd.
Alle recepten zijn binnen 5-10 minuten te maken.
Deze whey poeder is dus gewoon een top product. Sites die eiwit poeder puur verkopen ken ik alleen in amerika, en daar is het nog veel duurder ook. Je krijgt hier bij aanschaf van 1 pot 2,25 KG eiwit voor 44 euro, ga maar eens kijken hoeveel goedkoper dat is dan bij andere sites en producten. Daarnaast is het product uitstekende kwaliteit. Als iemand iets beters kent, laat het dan horen!
Over de winkel: service is top, heb nu al zon beetje aan meer dan 300 euro aan spullen gekocht daar, levertijd binnen 24 uur, netjes verpakt, goed contact via de mail. Verder zijn de prijzen relatief ontzettend laag voor alle producten, en de kwaliteit behoort tot de beste. Hoe ze dat doen is mij nogal een raadsel... Of andere winkels verdienen een fortuin aan supplementen...?
Indien je iets niet begrijpt of je hebt een opmerking, kun je me altijd mailen of liefst hier plaatsen. Alles wat hier geschreven staat is in principe mijn mening, hier kan foutieve informatie tussen staan, op dit artikel en inhoud kunnen geen rechten worden ontleend. Ik heb geen direct verband aan en ben niet verantwoordelijk voor dit product en/of andere genoemde producten.
1 maart start ik met een korte 'cut' van 4 weken en zal deze ondersteunen met 2x40gr whey per dag.
