'Race' naar de 90kg bodyweight, droog.
- Topic starter Anoniem_1990_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 233
- Weergaven 13.235
- Volgers 16
-
- Tags
- droog
Idd.
Me 2, dus dat maakt niet uit.
zo zie ik het ook, wil deze zomer ook nog profiteren van mn redelijke strakke buik
ik ga ook pas na de zomer weer serieus cleen bulken enzo dus rap zal het idd niet gaanmaar ik doe ook wel mee, weeg geloof ik 81/82kg 's ochtends en gebruik als supplement een multi in de morgen als je dat mee telt als supp?
Same here (niet dat ik abs heb om te showen ofzo
).vitamine telt niet als supplement nee.
Het wordt hier gezellig, ik stel een 90kg-meet voor in 2008.
Ja kewl
.
liquid_ice
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2003
- Berichten
- 1.070
- Waardering
- 1
Ik doe OOK mee...
Op m'n planning staat eerst 'the summer of the abs', wil ff goed droog worden.
Dan zal ik onder de 70 komen en mijn planning was om zomer 2008 80 te wegen met abs.
Lijkt me het overzichtelijkste (en leukste) als iedereen z'n weekstats naar 1 iemand stuurt.
Die in excel achtig programma het netjes bijhoud (de absolute gewichten, de gains en de verwachtte groeilijn) en hiervan grafiekjes oid post hier op het forum.
Stats:
lengte: 1.75
gewicht: 72Kg
BF: +/-12%
Sups: Whey
Voeding: boven onderhoud
Doel: eerst abs, dan gainen
trainen: 3-4 dagen per week.
Blessure: Knie momenteel
Op m'n planning staat eerst 'the summer of the abs', wil ff goed droog worden.
Dan zal ik onder de 70 komen en mijn planning was om zomer 2008 80 te wegen met abs.
Lijkt me het overzichtelijkste (en leukste) als iedereen z'n weekstats naar 1 iemand stuurt.
Die in excel achtig programma het netjes bijhoud (de absolute gewichten, de gains en de verwachtte groeilijn) en hiervan grafiekjes oid post hier op het forum.
Stats:
lengte: 1.75
gewicht: 72Kg
BF: +/-12%
Sups: Whey
Voeding: boven onderhoud
Doel: eerst abs, dan gainen
trainen: 3-4 dagen per week.
Blessure: Knie momenteel
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.784
- Waardering
- 4.398
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
ik wil ook wel mee doen. wat kan ik er mee winnen ?
ik zal morgen gelijk mijn stats opnieuw bekijken
sups: op het moment whey en nitro crea
voeding: iets boven onderhoud geen junk of bier
doel: bf kwijtraken vvm gainen
training: 4 dagen per week kracht+ 4 dagen per week cardio
liquid_ice
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2003
- Berichten
- 1.070
- Waardering
- 1
PS: Misschien moet er met klassen worden gewerkt.
indelen op startgewicht bij de race.
Mensen van 85+ bij start
Mensen van 80 - 85 bij start
Mensen van 75 - 80 bij start
Mensen van 70 - 75 bij start
Mensen van 70- bij start
want iemand van 70 kan geen race doen tegen iemand van 85.
Tis dan geen rece om te weten wie het eerst 90 haalt.
indelen op startgewicht bij de race.
Mensen van 85+ bij start
Mensen van 80 - 85 bij start
Mensen van 75 - 80 bij start
Mensen van 70 - 75 bij start
Mensen van 70- bij start
want iemand van 70 kan geen race doen tegen iemand van 85.
Tis dan geen rece om te weten wie het eerst 90 haalt.
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Wees gerust, dat was het plan
Trouwens, ik neem wel vitaminen, visoliecapsules en glucosamine, telt dat?
liquid_ice
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2003
- Berichten
- 1.070
- Waardering
- 1
Het is ook maar een '"""""""""""race""""""""""'
Klopt, maar het kan demotiverend zijn als een hele lading mensen er al zijn (na half jaartje) en een paar nog niet (die dan nog een dikke 10KG moeten).
Maar door mensen met hetzelfde start gewicht te vergelijken kan het motiverend werken.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 20 okt 2005
- Berichten
- 6.885
- Waardering
- 1
FreeShooter
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 feb 2007
- Berichten
- 112
- Waardering
- 0
En hoe zit het dan bij iemand die 81-82 weegt net als mij met en BF van 15%, is toch ook oneerlijk tegenover iemand die 82 weegt en maar 8% BF heeft, eigenlijk zou ik droog 75KG wegen. Dus eigenlijk zou ik dan in de lagere klasse moeten. Dus nee, het werkt niet, veel te ingewikkeld en dan hebben we dalijk 2 mensen per klasse of wat meer.
wimmos
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 198
liquid_ice
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2003
- Berichten
- 1.070
- Waardering
- 1
dan minder klassen, ging ff om het idee.
En natuurlijk is de hoogste in 1 klasse bijna gelijk aan de laagste van de hogere klasse, maar dat het je altijd met grenzen.
Tevens zullen mensen die minder hoog beginnen, maar harder groeien andere weer inhalen...
Maar om mensen van 70 te vergelijken met iemand van 85 :S
En natuurlijk is de hoogste in 1 klasse bijna gelijk aan de laagste van de hogere klasse, maar dat het je altijd met grenzen.
Tevens zullen mensen die minder hoog beginnen, maar harder groeien andere weer inhalen...
Maar om mensen van 70 te vergelijken met iemand van 85 :S
), etc.
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.784
- Waardering
- 4.398
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
Iedereen moet zich niet zo druk maken, ik ga toch winnen
nee ik ga winnen
ik zet alles op alles
liquid_ice
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2003
- Berichten
- 1.070
- Waardering
- 1
nee ik ga winnen
ik zet alles op alles
nou, nou dat is een uitdaging voor je met stats als:
stats 24jr 172cm 91kg <15%bf
en volgens mij was er gezegd:
dus je zal eerst 15KG moeten afvallen of aankomen en daarna terug naar de 90 moeten gaanLiefst mensen die nog 15+ kg tegaan hebben of zo, dan is het nog een beetje een race.
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.784
- Waardering
- 4.398
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
nou, nou dat is een uitdaging voor je met stats als:
stats 24jr 172cm 91kg <15%bf
ik ben wezen cutten dus wel een stukje minder ben nu aan het bulken en cutten tegelijk volgens mij weeg ik nu 87-88 bij 12-14%