reactie op cuttingsschema

[prinsesje]

8:30 budwigpapje ( 1 schaaltje biogarde halfvolle,eetlepel lijnzaad,1 theeepel lijnzaadolie,een eetlepel vezels) grapefrute

11:00 appel of boterham met pindakaas of appelstroop

13:00 twee boterhammen volkoren met kipfilet ,plakje komkommer en tomaat

15:00 rauwkost en plus 5 wortels en boterham

17:00 2 plakjes ontbijtkoek

18:30 groente 200 gram 100 gram rijst en 150 gram vis of kipfilet

8 aminozuurpillen over de dag verdeeld

om te cutten mag ik1800 kilocalorieen binnenkrijgen. Maar met de voedingsmeter kom ik er niet uit. Hoe vinden jullie het schema er uit zien?

Klik om meer te lezen...

 

[Dani]

Als je er even de voedingswaarden bij vermeld wordt het een stuk gemakkelijker

 

[Frenkpie]

pfoe.. wel erg weinig. wat zijn je stats? BF/lengte/geslacht/doel etc.

Iig ontbijtkoek is imo voor te cutten not done. Vaak vol suiker.

 

[Billie Turf]

volgens mij kom je zo niet aan de 1800 kilcal hoor, dit is wel echt heel weinig. Volgens mij komt dit niet echt ten goede aan je stofwisseling.

 

[wazzup]

dit is maximaal 1200 Cal

160 gram KH
76 gram eiwit
27 gram vet

(dat was uitgegaan van de pindakaas en de koolvisfilet)

eiwitinname is precies goed (als je 30 kilo weegt !!!!!!)

 

[Big-T]

maaltijd 3 en 6 lijken me ok. Maar maaltijd 3 is nog steeds weinig. De rest daar moet je zeker aan werken.

Maar echt, bereken WAT je eet in cijfers.

Ik zou niet onder de 2000-1800 kcal inname gaan, en als dat teveel is om vet te verbranden dan kan je beter extra cardio doen en zo een tekort creëren.