Rechter pols doet vreemd

[Sephirothsnake]

Wanneer ik reverse wrist curls doe krijg ik soms een raar(soms pijnlijk) gevoel in mijn rechter pols.
Het is net alsof er iets verschuift en da weer op zijn plek knalt.. soms gaat dit gepaard met pijn. Soms krijg ik ook enkel een pijnscheut. Het gebeurd niet met elke rep.
Maar wanneer ik in de negatieve fase het gewicht probeer tegen te houden heb ik het sneller voor.
Zelfs met 3 kg dumbbells heb ik dit probleem..

Wat is dit pees, los kraakbeen?

Klik om meer te lezen...

 

[tjookbuilder]

Dat wordt rukken met links bro!

 

[SHUTTERSPEED]

ik denk dat er onbewust een verkeerde spanning op je polsen komt. let goed op je techniek bij die oefening want je hebt snel de neiging om je polsen wat te buigen en daar houden ze niet zo van.

 

[Sephirothsnake]

ik denk dat er onbewust een verkeerde spanning op je polsen komt. let goed op je techniek bij die oefening want je hebt snel de neiging om je polsen wat te buigen en daar houden ze niet zo van.

Klik om te verkleinen...

wat bedoel je precies?

houding?

 

[Sanca Saxon]

ik denk ook dat het aan je techniek ligt, of een onderschuilende blesure anders
ik heb ze daarstraks nog gedaan, de oefening is wel zwaar voor de polsen maar het is niet normaal dat je pijnscheuten krijgt en er 'iets verschuifd'...

 

[Davy84]

misschien te hoog in gewicht volgens de sterkte van uw spier. Probeer eens met lager en kijk of je het dan nog hebt.

 

[Sanca Saxon]

misschien te hoog in gewicht volgens de sterkte van uw spier. Probeer eens met lager en kijk of je het dan nog hebt.

Klik om te verkleinen...

kan ook, bbcurl doe ik bijna dubbel zo zwaar als reverse curl, misschien dat het daaraan ligt dan en dat je gewoon té zwaar wilt gaan....

 

[Sephirothsnake]

kan ook, bbcurl doe ik bijna dubbel zo zwaar als reverse curl, misschien dat het daaraan ligt dan en dat je gewoon té zwaar wilt gaan....

Klik om te verkleinen...

t gaat over de reverse wrist curl..
Dumbbell Reverse Wrist Curl

bij de gewone reverse curl heb ik geen problemen...

en bij de gewone wristcurl ook niet

 

[Sanca Saxon]

t gaat over de reverse wrist curl..
Dumbbell Reverse Wrist Curl

bij de gewone reverse curl heb ik geen problemen...

en bij de gewone wristcurl ook niet

Klik om te verkleinen...

dan doe je hem beter niet meer met dumbels, heb ik altijd raar vinden aanvoelen...

 

[Davy84]

Heb da gevoel ook!!! Da wringt wa bij mij.

 

[Sephirothsnake]

ok thnx

 

[mhr team]

mss door te hard op dieje ket zen muil te slage ?

 

[Davy84]

mss door te hard op dieje ket zen muil te slage ?

Klik om te verkleinen...

Zijn hier agressieve mensen bezig?

 

[Sephirothsnake]

mss door te hard op dieje ket zen muil te slage ?

Klik om te verkleinen...

dat was met mijn linker, remember....

 

[johncs]

Je onderarmen en polsen worden al zoveel belast en getraind,als je tenminste zwaar traint met normale oefeningen!
Dus effe stoppen met onderarm en pols training lijkt mij?
Beterschap!

 

[Sephirothsnake]

ik train ze normaal gezien nooit apart...


vandaag nog eens geprobeerd en het gaat al beter

 

[Anoniem88]

Bij mij willen ze nog wel is kraken enzo, is dat wel normaal trouwens??