Revalidatielogboek

[Henk123456]

Wat is dat nu geweest met jou en die travestiet?

Dit is jouw log dus hier mag ik het vragen toch

 

[Mister B]

Waar ben je van aan t revalideren?

 

[Oom Oli]

Knieblessure door instabiliteit in heup en adductoren.

 

[Oom Oli]

Update: voor het eerst terug 40 minuten aan 1 stuk kunnen lopen ( 10 kmu ), over 2 weken zou dat terug een volledig uur moeten zijn..
Augustus

 

[Oom Oli]

Nou ik heb even niks meer laten horen, maar dat komt omdat ik me erg op mijn revalidatie aan het toeleggen ben:

Vervolg september

 

[Oom Oli]

Nou ondertussen heb ik rustig opgebouwd naar anderhalf uur pijnvrij lopen... Nu rustig verder opbouwen tot 2 uur en dan ga ik weer in de buurt komen van mijn subdoel dat ik normaal begin maart zou halen..

 

[Oom Oli]

Nou kijk, ik blijf revalideren ik wil subdoelen halen verdorie !!! Sinds vorige week opgebouwd van 3 trainingen naar terug 4 looptrainingen per week !! Geen onzin van krachttrainingen en fietsen meer erbij voorlopig.

 

[marina1975]

Wat doen jullie na het behalen van een subdoel

Wie doet dit ook om zichzelf te motiveren ? Als ik over 2 weken 10km loop binnen de 49 minuten is het bij mij weer zover !!!! Ik kan me voorstellen dat krachtsporters dat ook doen als ze bijvoorbeeld een bepaald vooropgesteld gewicht kunnen benchen.. Wie durft dit toegeven ?

forum.bodybuilding.nl

Moest meteen hieraan denken
Sorry

 

[Oom Oli]

Wat doen jullie na het behalen van een subdoel

Wie doet dit ook om zichzelf te motiveren ? Als ik over 2 weken 10km loop binnen de 49 minuten is het bij mij weer zover !!!! Ik kan me voorstellen dat krachtsporters dat ook doen als ze bijvoorbeeld een bepaald vooropgesteld gewicht kunnen benchen.. Wie durft dit toegeven ?

forum.bodybuilding.nl

Moest meteen hieraan denken
Sorry

Klik om te verkleinen...

Nou dat hoeft niet per se een prostituee te zijn hoor Marina, Je mag altijd PM sturen.

 

[marina1975]

Nou dat hoeft niet per se een prostituee te zijn hoor Marina, Je mag altijd PM sturen.

Klik om te verkleinen...

Jij verdient echt beter

 

[Oom Oli]

Waarom denk je dat ?

 

[Oom Oli]

Goed en regelmatig aan het blijven revalideren god***domme !!

 

[Oom Oli]

Blijf gewoon lekker bezig:

Deed ook een testje 10km zonder een moment in het rood te gaan:

Mijn subdoel voor de blessure vorig jaar was 10km in 49 minuten, dus dat kan ik in extremis toch nog wel gaan halen.

 

[Oom Oli]

Ben aan het opdrijven god***domme, eerste keer sinds februari 1 uur en 40 minuten aan een stuk gelopen weer.

 

[Oom Oli]

Voor dit jaar zijn al mijn revalidatietrainingen voltooid nu. 1 januari staat de volgende training alweer op het programma.

 

[Mister B]

Wow super lekker bezig!

 

[RonnReeves]

Blijf gewoon lekker bezig:

Deed ook een testje 10km zonder een moment in het rood te gaan:

Mijn subdoel voor de blessure vorig jaar was 10km in 49 minuten, dus dat kan ik in extremis toch nog wel gaan halen.

Klik om te verkleinen...

Das nog 4eneenhalve min eraf.
Dat is bijna elke km een halve minuut eraf, dat ga je wel voelen.

Maar mooie prestatie voor een 50+ert.

Ik ga in 2023 ook weer een beetje lopen, max 3km achter elkaar en eigenlijk alleen om de sex beter vol te kunnen houden

 

[Bullshark]

Blijf gewoon lekker bezig:


Deed ook een testje 10km zonder een moment in het rood te gaan:


Mijn subdoel voor de blessure vorig jaar was 10km in 49 minuten, dus dat kan ik in extremis toch nog wel gaan halen.

Klik om te verkleinen...

Kan wel met jou gewicht, want ik haal het ook op bijna 93kg. mijn gem snelheid is 12.2km/u zonder tegenwind

 

[Oom Oli]

Das nog 4eneenhalve min eraf.
Dat is bijna elke km een halve minuut eraf, dat ga je wel voelen.

Maar mooie prestatie voor een 50+ert.

Klik om te verkleinen...

@RonnReeves dat was onder mijn omslagpunt, bij mij onder 155 hartslag. In een wedstrijd of echte test voor een subdoel ga ik in verzuring en tot 173 ongeveer. Denk dat ik nu al onder 50 gezeten had als ik doorging. Maar alles op zijn tijd..

 

[Henk123456]

Volgens mij loop je helemaal niet en is dit hele log fake