Road to INBA Dutch Championships 2018

[nlbramnl]

deze week openers testen,.
maandag squat gedaan 3 x 1 met 130 ging zeer makelijk
gister bench getest 125 3 x 1 ruim over
morgen deadlift testen planning is 3 x 1 met 180, zou meer inzitten maar wil met deadlift even safe spelen.

 

[nlbramnl]

doelstelling voor aankomende jaren wel weer wat aangepast.
Bij fitfair geweest bij presentatie van Imro,
Blijkt nu dat de INBA Volgend jaar ergens een wedstrijd voor naturels gaat organiseren.
Als de planning een beetje gunstig is, en de meid een beetje mee werkt ga ik daar aan mee doen.
Bij de IFBB op A niveau zal het lastig worden om echt nog veel hoger te eindigen, aangezien ik niet wil gaan gebruiken.

 

[Camelus]

deze week openers testen,.
maandag squat gedaan 3 x 1 met 130 ging zeer makelijk
gister bench getest 125 3 x 1 ruim over
morgen deadlift testen planning is 3 x 1 met 180, zou meer inzitten maar wil met deadlift even safe spelen.

Klik om te verkleinen...

Deadlift is dan zonder straps, belt?

 

[nlbramnl]

Deadlift is dan zonder straps, belt?

Klik om te verkleinen...

Zonder straps met belt

 

[nlbramnl]

Afgelopen week nog pr gehaald met Squat 155 dus gaat eindelijk ergens op lijken

 

[nlbramnl]

Mooi resultaat gehaald gister beginners wedstrijd topfit Geldrop
140-150-160squat
127,5- 132,5 bench 140 faal zat er net niet in
180-195-210 deadlift
502,5 totaal

Goed voor een 2e plaats

Up next sbd cup in Nijmegen.
Streven 530 totaal @85kg
Is qualificatie voor nk

 

[Hoody]

Nice wedstrijd. Wat was je bw?

 

[nlbramnl]

Nice wedstrijd. Wat was je bw?

Klik om te verkleinen...

Woog 86 daar weeg nuchter ongeveer 85 kg

 

[nlbramnl]

Vandaag bench sesie
60x 8
80 x8
100x 5
110x 3
120 x 3
120 x 3
120x6
120 3x1 pauzed press

 

[BB_]

Lekker bezig man! Hoe is nu je fysiek t.o.v. toen je Open R'damse en NK deed. Veel vet aangekomen of nog steeds ripped?

 

[nlbramnl]

Lekker bezig man! Hoe is nu je fysiek t.o.v. toen je Open R'damse en NK deed. Veel vet aangekomen of nog steeds ripped?

Klik om te verkleinen...

Nu nog best prima aardig wat blokken nog ek rug blijft droog. Wel wat vet erbij natuurlijk Hahah. Met huidplooi nu rond 10% ofzo maar denk zelf wel wat hofer

 

[nlbramnl]

Zal vandaag eens kijken of ik een foto kan maken

 

[Camelus]

Zo weinig maar voor nk?
Waar vind je die beginnerswedstrijden, misschien wel leuk om eens mee te doen.

 

[nlbramnl]

Zo weinig maar voor nk?
Waar vind je die beginnerswedstrijden, misschien wel leuk om eens mee te doen.

Klik om te verkleinen...

Ja je moet 350 Wills halen bij die gewichten heb ik dat dus is best prima te doen ja. Op powerlift Nederland die site staan de wedstrijden.

 

[nlbramnl]

Vandaag deadlifts
60x10
80x5
100x5
140 3
160 3X3

Blok pulls
180 3x3

Voor de rest wat bij oefeningen gedaan

 

[Jasenko]

Zo weinig maar voor nk?
Waar vind je die beginnerswedstrijden, misschien wel leuk om eens mee te doen.

Klik om te verkleinen...

Ja ik stond er ook van te kijken hoe slap al die powerlifters in NL zijn

Wilde ook die beginnerswedstrijd proberen die Bram heeft gedaan, maar zit ook te kutten met blessures...
Mocht het beter gaan met mijn pols is die SBD cup misschien ook wel iets voor mij!

 

[Camelus]

Ja ik stond er ook van te kijken hoe slap al die powerlifters in NL zijn

Wilde ook die beginnerswedstrijd proberen die Bram heeft gedaan, maar zit ook te kutten met blessures...
Mocht het beter gaan met mijn pols is die SBD cup misschien ook wel iets voor mij!

Klik om te verkleinen...

Same here! Zit zelf ook nog te kloten met mijn knie.

 

[Camelus]

@Jasenko even op de site gekeken. Heren en dames, scheelt slechts 50kg wilks..

En die 350 is va 74 kg. Dus ik denk dat je op een gewicht van 86 weinig klaar gaat spelen op het nk.

@Bram in welke klasse stond je. Als ik het goed lees op de site, dan is het van 83 tot 93?

 

[Jasenko]

@Jasenko even op de site gekeken. Heren en dames, scheelt slechts 50kg wilks..

En die 350 is va 74 kg. Dus ik denk dat je op een gewicht van 86 weinig klaar gaat spelen op het nk.

@Bram in welke klasse stond je. Als ik het goed lees op de site, dan is het van 83 tot 93?

Klik om te verkleinen...

Ja klopt, je hebt <83kg en <93kg. Ik zou zelf ook meedoen met de <93kg.

Enig idee van de uitslagen van de SBD cup van vorig jaar?
Omdat wimwam.nl het niet doet staan ze daar niet meer op

 

[Camelus]

Ja klopt, je hebt <83kg en <93kg. Ik zou zelf ook meedoen met de <93kg.

Enig idee van de uitslagen van de SBD cup van vorig jaar?
Omdat wimwam.nl het niet doet staan ze daar niet meer op

Klik om te verkleinen...

Nee is voor mij allemaal nieuw. Maar dan denk ik dat ik wel een top 3 weet te bemachtigen op een beginnerswrdstrijd tot 83. Zodra mijn knie hersteld is, wordt het denk iets van 180-185 sq / 130-135 bp / 220-230 dl