- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
M-m-maar we zijn allemaal broeders?
Rocks road to world domination
- Topic starter RockOfAges
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.004
- Weergaven 135.406
- Volgers 69
M-m-maar we zijn allemaal broeders?
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
van een andere moeder.
#overhead press
70 x 5 x 3
makkelijk maar last van elleboog, voelt wel alsof het iets beter wordt
#db side raise
5 x 15
7.5 x 15
7.5 x 20
10 x 15
10 x 15
#machine fly
68 x 10 x 3
superset met db curls
#db curl
20 x 12 x 3
superset met machine fly
#Concentratie krul
15 x 12 x 3
lekker nuttige training weer. als het zo doorgaat sta ik volgend jaar in een slipje.
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Spanning Tree
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2015
- Berichten
- 2.744
- Waardering
- 1.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Valide vraag..
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
blessure
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
gebruik hier idd straps bij. #cable row
200 x 10 x 4 gedaan in cable station. 2 full stacks
#push jerk
50 x 5
60 x 5
70 x 3
75 x 3
80 x 3
85 x 3
best easy allemaal
#db side raise
12 x 10 x 3
#Concentratie krul
18 x 10 x 3
#barbell curl
40 x 8 x 3
cable fly 3x12 superset lat pulldown 3x12
facepulls 3x12
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Negged.
K doe gewoon mijn PRs met double overhand grip. Hoe ga je de wereld domineren als je iets niet eens met een neutrale grip van de grond kan pikken
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.852
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Negged.
K doe gewoon mijn PRs met double overhand grip. Hoe ga je de wereld domineren als je iets niet eens met een neutrale grip van de grond kan pikken
als je deadlift echt goed is dan wacht de wereld wel even terwijl je je straps vastmaakt
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Negged.
K doe gewoon mijn PRs met double overhand grip. Hoe ga je de wereld domineren als je iets niet eens met een neutrale grip van de grond kan pikken
Wacht maar tot ik je deadlift overhead press
