Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Rocks road to world domination
- Topic starter RockOfAges
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.004
- Weergaven 135.294
- Volgers 69
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
#RoadtobiggerglutesthangfHard.
Die PR is vast aan je vriendin te wijten..
Rdl pr staat ook op 8x170 ofzo en echt goor ga ik daar niet op. Dit was enkel een rep pr
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Goede SLDL. Heeft verder vrij weinig met RDL te maken.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.990
- Waardering
- 15.914
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Dit keer even zonder dollen. Ziet er naar mijn mening meer uit als een SLDL dan een RDL.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Een sldl is van de grond?
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Nee, niet persé. Het gaat meer om het feit dat de knieën zoveel mogelijk gestrekt worden gehouden en bij een RDL maken de knieën wel een buiging.
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.990
- Waardering
- 15.914
Ik was niet aan het dollen. Een sldl is vanaf de grond en een rdl is het begin vanaf staande positie met een lichte bend in de knie die ik bijn stefan zie.
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.935
- Waardering
- 594
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
thanks, en welkomLeuk logje, erg sterke presses.. Maar weer eens standaard blijven volgen
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
dinsdag:
#squat
135 x 5 x 5
db lunges
woensdag:
#incline db press
40 x 8
46 x 6
52 x 6 pr
44 x 10 x 3
#unilateral incline db press
30 x 12 x 3
assistance
donderdag matige training. futloos
#overhead press
90 x 2
90 x 3
90 x 2
80 x 4 x 2 volgende keer 82.5
#unilateral standing db press
28 x 10 x 3
cable row
cable fly
vandaag ging beter
#deadlift beltless
205 x 5 pr
205 x 5
205 x 5 vpr
leg press fullstack x 12 x 3
core
#squat
135 x 5 x 5
db lunges
woensdag:
#incline db press
40 x 8
46 x 6
52 x 6 pr
44 x 10 x 3
#unilateral incline db press
30 x 12 x 3
assistance
donderdag matige training. futloos
#overhead press
90 x 2
90 x 3
90 x 2
80 x 4 x 2 volgende keer 82.5
#unilateral standing db press
28 x 10 x 3
cable row
cable fly
vandaag ging beter
#deadlift beltless
205 x 5 pr
205 x 5
205 x 5 vpr
leg press fullstack x 12 x 3
core
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
oh foutje, dinsdag en woensdag moeten andersomUB 2x achter elkaar? Ik dacht dat je 3 x lb en 3 x ub deed?
Deadlift gaat hard man.
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.663
- Waardering
- 71.589
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
