Rocks road to world domination

[Skatermarvin]

Mooie training Rock! Was een motiverend dagje zo te zien!

 

[joostd]

mieron, balen dat lm niet kon, anders had ze me wss wel meegesleept naar phm

 

[broken bat]

goede training!

 

[RockOfAges]

thanks!

kuttraining vandaag

squat

3x5x60

deadlift

3x5x150

benchpress

5x80

doei

incline db press

8x30

doei

db row

1x30

doei

dual pull

4x8

leg press

6x8

alles deed pijn en ging zwaar

en deadliften bak ik geen hout van

hoe de f**k kan je een goede startpositie vinden met benen van 2 meter

 

[meaantje]

dat kan juist goed lange benen is goeie deadlift

 

[Pleurklaat]

dat kan juist goed lange benen is goeie deadlift

Klik om te verkleinen...

veel gewicht ja maar volgens internet standards wel 'lelijke form'

 

[meaantje]

veel gewicht ja maar volgens internet standards wel 'lelijke form'

Klik om te verkleinen...

form nazi be jelly

 

[Steensteen]

haha lanky slungel

 

[Theyoungone]

Je kan ook gewoon fatsoenlijk gaan trainen ipv te zeuren over je lichaam

 

[RockOfAges]

dat kan juist goed lange benen is goeie deadlift

Klik om te verkleinen...

veel gewicht ja maar volgens internet standards wel 'lelijke form'

Klik om te verkleinen...

always trust the internet

haha lanky slungel

Klik om te verkleinen...

manlet

Je kan ook gewoon fatsoenlijk gaan trainen ipv te zeuren over je lichaam

Klik om te verkleinen...

vanmiddag weer last van bicepaanhechting nadat ik in een semi aangeschoten staat meisjes op ging tillen

 

[broken bat]

always trust the internet

manlet

vanmiddag weer last van bicepaanhechting nadat ik in een semi aangeschoten staat meisjes op ging tillen

Klik om te verkleinen...

wel klote dat je het met een semi aangeschoten staat voelt. dan is er wel echt iets mis denk ik.
zou ermee naar de fysio ofzo gaan (wel in nuchtere staat dan). gewoon om zeker te weten wat er aan de hand is.

 

[RockOfAges]

haha ja ik ga maandag weer upperbody trainen en als ik dan nog last heb ga ik er wel mee los

 

[meaantje]

had dat ook 2 dagen terug, gaat een vriend opeens aan mn nek hangen. RIP nek en traps

 

[Atreus]

hoe de f**k kan je een goede startpositie vinden met benen van 2 meter

Klik om te verkleinen...

know that feel
maar bekijk het positief, het zal er altijd beter uitzien dan deadlifts van crossfitters

 

[Steensteen]

waren ook wel mooie snaps trouwens

 

[Nicky!]

know that feel
maar bekijk het positief, het zal er altijd beter uitzien dan deadlifts van crossfitters

Klik om te verkleinen...

happy new year steentje!
Dat je met je lange beentjes de ultieme deadliftpositie mag vinden!

 

[RockOfAges]

thanks! t zelfde toegewenst aan iedereen uiteraard


https://www.youtube.com/watch?v=UllP1h_OA7M

---------- Toegevoegd om 23:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:45 ----------

onderstaand filmpje exact mijn probleem. lange benen relatief korte torso.

https://www.youtube.com/watch?v=KoPVk7kzhDs

 

[Steensteen]

Sumo misschien?

 

[meaantje]

https://www.youtube.com/watch?v=0oa49zpmYIc


deze man heeft het zelfde "probleem" maar deadlift wel even 6x bodyweight. Dit is juist een voordeel

 

[Pleurklaat]

Aan heuphoogte moet je niet denken.

Waar je wel aan wilt denken:

-bar ongeveer boven de middelste helft van je voet
-schouderbladen boven de bar
-core tightness en een zo neutraal mogelijke rug, maar geen 'holle rug' want dat ga je toch nooit vol kunnen houden op degelijke gewichten

je hebt dan nog wat speling wat betreft hoe dichtbij de halter je staat (hoe dichterbij de halter des te minder knee travel en hogere heuppositie)