Fitness Seller

Rocks road to world domination

Zal ik het geheim houden wat bij mij thuis afspeelde gister? :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.562
oh you :$

thanks :)
jij had ook een sterk fysiek hoor ;)

thanks :)

goede deadlift.

met het licht meefilmen maakt het een stuk duidelijker.
verder ziet het er wel prima uit, alleen misschien rug iets rechter houden bij set-up, je begint nu al met een lichter bolling in je rug.

thanks, vanaf de andere kant filmen ging niet echt, basmca heeft geloof ik nog wel gefilmd van die kant maar dat was vanaf aardig dichtbij, zal hem eens vragen of ie het kan sturen.

Zal ik het geheim houden wat bij mij thuis afspeelde gister? :P

over hoe ik het zo gezellig had met je moeder?
 
Rock: superleuk je gezien te hebben gister, nice fysiek ;)
en thnx voor de knuff (sorry voor de kopstoot erbij :o ben geen lange sterkte mannen gewend klaarblijkelijk :D)
 
Rock being rock again

godver :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.567
Rock: superleuk je gezien te hebben gister, nice fysiek ;)
en thnx voor de knuff (sorry voor de kopstoot erbij :o ben geen lange sterkte mannen gewend klaarblijkelijk :D)

you make me blush :o

vond het ook superleuk jou gezien te hebben!


Haha nee niet dat

Het stukje dat je expres meerdere sigaretten ging roken om niet binnen te komen :P

oh, dat.


ben jij niet wat te oud voor american pie?

alhoewel je nog wel 20 lijkt natuurlijk

:$

srs

Rock being rock again

godver :roflol:

:o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.568
training

bench press ga bp een iets smallere grip proberen en kijken wat het oplevert.

5x5x75

chinups

4xbw
5x72
5x72

ohp

3x6x42,5

wat clean and jerks gedaan

3x42,5
1x60
1x60
1x70
1x75
1x75
1x80

techniek is echt nog ruk, sla het hele heuprammen tegen de bar over


bent over rows

3x8x80

triceps
biceps
 
behoorlijke goede reverse powercurl en yerk voor de eerste keer.
 
Sterke optrek zo met dat lichaamsgewicht
 
goeie trainingen zo
 
verdomme 80 kg clean and jerks zonder techniek....
mirin

hmz, bij haefland gewichtheffen Rock???
 
Wow lekkere c&j man
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.574
behoorlijke goede reverse powercurl en yerk voor de eerste keer.
thanks
Sterke optrek zo met dat lichaamsgewicht
mwah vind 4x bw chinup toch wat mager ondanks bw


thanks

verdomme 80 kg clean and jerks zonder techniek.... mirin hmz, bij haefland gewichtheffen Rock???

en dan samen post workout eten? :cool:


thanks!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.576
pua of ages strikes again
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.578
mijn knie is rood en warm. uit met de pret.
 
auw! niet leuk.
biofreeze?
 
Terug
Naar boven