Rocks road to world domination

[wovano]

Nette lift inderdaad! Denk dat je bij zwaardere gewichten die in de buurt van je max komen altijd wel een bolling hebt.

 

[joostd]

goeie lifts rockie. ik zie fucking in de topic title staan, maar gebeurd dat ook nog hier?

Spoiler

Rock's 3rd base: Hoi zeggen.

 

[Nicky!]

goeie lifts rockie. ik zie fucking in de topic title staan, maar gebeurd dat ook nog hier?

Spoiler

Rock's 3rd base: Hoi zeggen.

Klik om te verkleinen...

IK mag jou wel JoostD

 

[joostd]

IK mag jou wel JoostD

Klik om te verkleinen...

je mag wel Joost zeggen hoor, die "D" krijg je later wel.

Spoiler

heu heu heu

grapje moeders hihi :$

 

[RockOfAges]

ik wil graag een topicban aanvragen voor joost en nicky

 

[diaephi]

 

[joostd]

ik wil graag een topicban aanvragen voor joost en nicky

Klik om te verkleinen...

hihi

 

[RockOfAges]

training van gistermorgen nog

smolov week 2 training 1

benchpress

6x6x75 (easy)

tussendoor 3x8 reverse grip lat pulldowns

nog wat curls


hebb al een tijdje wisselend last van ellebogen, knieen etc en heb al wat langer vaak last van gewrichten etc. handen zijn ook steeds vaker lichtelijk opgezwollen. zou ik eens naar een dokter moeten om het na te laten kijken?

 

[joostd]

training van gistermorgen nog

smolov week 2 training 1

benchpress

6x6x75 (easy)

tussendoor 3x8 reverse grip lat pulldowns

nog wat curls


hebb al een tijdje wisselend last van ellebogen, knieen etc en heb al wat langer vaak last van gewrichten etc. handen zijn ook steeds vaker lichtelijk opgezwollen. zou ik eens naar een dokter moeten om het na te laten kijken?

Klik om te verkleinen...

je hebt ebola.

 

[RockOfAges]

je hebt ebola.

Klik om te verkleinen...

houd je bek HOUD JE BEK

 

[Nicky!]

opgezwollen handjes??
klinkt best zorgwekkend

 

[RockOfAges]

opgezwollen handjes??
klinkt best zorgwekkend

Klik om te verkleinen...

het is niet echt te zien, merk alleen wel dat ik meer moeite heb met het samenknijpen (door het opzwellen dus)

 

[joostd]

het is niet echt te zien, merk alleen wel dat ik meer moeite heb met het samenknijpen (door het opzwellen dus)

Klik om te verkleinen...

heb je daar wel is vaker last van? dat het samenknijpen moeilijker is door het opzwellen?

 

[RockOfAges]

heb je daar wel is vaker last van? dat het samenknijpen moeilijker is door het opzwellen?

Klik om te verkleinen...

nee, wel eens last dat het opzwellen niet goed lukt met je moeder

 

[joostd]

nee, wel eens last dat het opzwellen niet goed lukt met je moeder

Klik om te verkleinen...

kan je nie winnen rockie dat we moeder grappen gaan maken?

 

[RockOfAges]

Momenteel bekijken: 14 gebruiker(s) (3 leden en 11 gasten) dit topic

wtf gasten

 

[joostd]

Momenteel bekijken: 14 gebruiker(s) (3 leden en 11 gasten) dit topic

wtf gasten

Klik om te verkleinen...

ja ik heb al mijn vrienden ingelegd over de disjes die ik hier uitvoer.

no karma was given that day

 

[RockOfAges]

smolov week 2 training 2

SANCA'S REHAB

squat

3x8x60 weinig last van knieen, kreeg wel last van de binnenkant van mijn linkerbeen dus niet zwaarder gegaan

bench press

7x5x80 best makkelijk

deadlift

3x5x160

volgende week 3x3 zodat betere techniek

 

[wovano]

Hoelang blijven je handen "wit" als je er in knijpt? Als dat vrij lang duurt hou je gewoon wat vocht vast. Had dat na shizen ook door het zoutige eten daar.

 

[magnetron]

Doe je full smolov of smolov jr?

---------- Toegevoegd om 09:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:57 ----------

lama heb al gelezen.