Rocks road to world domination

[SanneF]

en wat doet de combi met visolie precies anders? heb het wel liggen maar vergeet het altijd te suppen

Klik om te verkleinen...

Geen idee wat de combi precies anders maakt, maar aangezien ik word behandeld door een orthopedisch chirurg die een zeer gerenommeerd orthopeed in Nederland is geloof ik hem en volg ik zijn raad gewoon op .
Ik bedoel, als hij topatleten opereert aan knieën en dergelijk zal hij het toch wel weten.

 

[RockOfAges]

Geen idee wat de combi precies anders maakt, maar aangezien ik word behandeld door een orthopedisch chirurg die een zeer gerenommeerd orthopeed in Nederland is geloof ik hem en volg ik zijn raad gewoon op .
Ik bedoel, als hij topatleten opereert aan knieën en dergelijk zal hij het toch wel weten.

Klik om te verkleinen...

ja geloof ook wel dat het zal helpen hoor, vroeg het me gewoon af

---------- Toegevoegd om 20:59 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:59 ----------

max strength day

squat

3x3x110

niet pijnvrij helaas

benchpress

3x3x85

goed te doen

deadlift

3x180

vrij easy, nice

db oh press

3x8x18

reverse grip lat pulldown

3x8

 

[Fallingout]

jammer van pijn maar lekker hoor 3x4 plates easy deadlift!

 

[RockOfAges]

jammer van pijn maar lekker hoor 3x4 plates easy deadlift!

Klik om te verkleinen...

 

[Fallingout]

Klik om te verkleinen...

bruh, ik pak binnekort jouw bench voor seated OHP

cum and get it.


kan alleen ff niet deadliften dus kan zomaar dat je me in gaat halen

 

[Steensteen]

 

[RockOfAges]

bruh, ik pak binnekort jouw bench voor seated OHP

cum and get it.


kan alleen ff niet deadliften dus kan zomaar dat je me in gaat halen

Klik om te verkleinen...

deadlifting is life deadlifting is love

Klik om te verkleinen...

haha thanks


gewicht vanmorgen op 106,2. zo'n 1 kg minder dan 2,5 week geleden. ga denk ik nog een maandje of 2 door

 

[VinnieVince]

bruh, ik pak binnekort jouw bench voor seated OHP cum and get it. kan alleen ff niet deadliften dus kan zomaar dat je me in gaat halen

Klik om te verkleinen...

vanwege de pijnlijke backpump?

 

[BeastMode0N]

vanwege de pijnlijke backpump?

Klik om te verkleinen...

 

[Nicky!]

zonde van de squat, nice deadlift though

en laat die jochies maar kletsen

 

[RockOfAges]

zonde van de squat, nice deadlift though

en laat die jochies maar kletsen

Klik om te verkleinen...

bedankt mams

hypertrophy day


front squat

4x6x60 pijnloos zonder knee sleeves

incline db press

4x6x37,5

seated leg curl

3x8

db row

3x7x50 (pr +10)

lol

db curl

3x8x20

training voelde echt goed vandaag, ook zelf een dumbbell in elkaar gezet met nog een gast

4 basjes

 

[CJMulder]

Netjes hoor kerel. Beter dat de squats weer pijnloos zijn

 

[RockOfAges]

Netjes hoor kerel. Beter dat de squats weer pijnloos zijn

Klik om te verkleinen...

thanks

ja verbaasde me dat front squats pijnloos gingen zelfs zonder sleeves ook aangezien dat bij normale squats nog niet het geval is. nou is het gewicht ook niet denderend hoog ofzo

 

[Steensteen]

strict row of r*tard row?

 

[RockOfAges]

strict row of r*tard row?

Klik om te verkleinen...

hoody row

beetje ertussenin dus

 

[Fallingout]

vanwege de pijnlijke backpump?

Klik om te verkleinen...

lol.

snap city

niet echt super erg maar fftjes geen squats/deadlift/standing ohp






4 basjes? lekker hoor.

ik zeg extra basje voor pijnloos squats man!

 

[RockOfAges]

lol.

snap city

niet echt super erg maar fftjes geen squats/deadlift/standing ohp






4 basjes? lekker hoor.

ik zeg extra basje voor pijnloos squats man!

Klik om te verkleinen...

tfw pijnloze squats maar niet pijnvrij traplopen

 

[Fallingout]

tfw pijnloze squats maar niet pijnvrij traplopen

Klik om te verkleinen...

wut?

that doesn't even make sense

 

[SanneF]

Superfijn, geen pijn terwijl je geen sleeves droeg!!
En voor de 4 Basjes, al weet ik nog steeds niet waar the hell dat over gaat -_-.

 

[joostd]

50kg db row?

loop je nog steeds bij de fysio