XXL Nutrition

Ronniej's Log : ecto boy met gel in hairs achterover haar matje boy met door vader betaald ralph lau

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Als jij maar 4 setjes voor massa gaat doen....
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.802
mikeo26 zei:
ik zeg niet zo van nee je mag het niet doen :P
bedoel alleen te zeggen dat je er veel op gaat moeten inleveren om alleen je squat omhoog te krijgen.

ik zelf wil hem ook nog gaan doen, maar pas in de zomer denk ik.

als je hem gaat doen wens ik je veel plezier en dat je veel gains mag maken!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik moet hem ook nog bekijken, maar ik waardeer je bezorgdheid :kiss: hahah.
We zullen zien of de hele aanpak me bevalt.

henk3 zei:
Als jij maar 4 setjes voor massa gaat doen....
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Iets met andere oefeningen ? behalve DE squat!

Front squat ?
Box squat ?
Romain DL ?
Leg Curl ?
Leg Extension ?
Quarter Squat ?
 
Je zegt net dat je gaat squatten op low reps en de vervolg oefening op massa...
 
ik weet niet of je de rest van je training wilt opgeven voor je squat, maar ben het wel eens met mikeo26.
Het is een goede methode om je squat te verhogen, maar hier lijden je andere workouts wel onder.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.808
Eddine zei:
ik weet niet of je de rest van je training wilt opgeven voor je squat, maar ben het wel eens met mikeo26.
Het is een goede methode om je squat te verhogen, maar hier lijden je andere workouts wel onder.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Daarom ga ik hem ook nog bekijken!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.809
Whaaaaaah wat is het ook t*ring lastig, allemaal dingen zo en zo en trainingsmethodes. **** IT!!! Ik ga gewoon t*ring hard trainen

:wave:

2 keer squaten per week. 1 keer 5x5 en 1 keer 3x3.
 
Geef toe dat je gewoon geen zin hebt om te lezen. :roflol:
 
5x5 en 3x3 vind je 3 sets van 3 niet beeeeetje weinig? :p
 
1) Daarom zeg ik ook anushaartje van me, 4 sets op massa trainen is niet genoeg
2) Met boxsquats ga je denk ik niet veel massa pakken
3) K*t he al die methodes wordt er soms ook gek van in me kop, gewoon simpel trainen en klaar, als je vastloopt in massa/kracht maak wat simpele veranderingen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.815
henk3 zei:
1) Daarom zeg ik ook anushaartje van me, 4 sets op massa trainen is niet genoeg
2) Met boxsquats ga je denk ik niet veel massa pakken
3) K*t he al die methodes wordt er soms ook gek van in me kop, gewoon simpel trainen en klaar, als je vastloopt in massa/kracht maak wat simpele veranderingen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja met de oefeningen naast mijn squat ga ik toch op massa trainen en dat zijn wel meer dan 4 sets :kiss:
 
Stop met dat kusje, doe niet net alsof je me de les hebt gelezen je weet zelf ook dat dat niet zo is. Je gaf net zelf aan de andere oefening(niet de gewone/full squat dus) op massa te gaan trainen..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.817
henk3 zei:
Stop met dat kusje, doe niet net alsof je me de les hebt gelezen je weet zelf ook dat dat niet zo is. Je gaf net zelf aan de andere oefening(niet de gewone/full squat dus) op massa te gaan trainen..
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja weet ik, dus wat voor punt wil je nu maken dan ? Ik snap er echt geen fl**ker van namelijk.

De Squat - low reps
Overige been oefeningen - high reps

en dan zeg jij 4sets massa is niet genoeg.

Waar denk je dan dat ik die overige oefeningen heb ?

Ik snap je neit.
 
Retardssssss
 
geen verslag van jack3d trouwens?!
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven