Ronniej's Log : ecto boy met gel in hairs achterover haar matje boy met door vader betaald ralph lau
- Status
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
Ik drink maar 3x per jaar ofso, maar als ik drink, heb ik ook het gevoel dat ik wat in te halen heb.
ik ook, maar wanneer ik het dan doe ben ik zzzzooo snel zat tegenover vroeger
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Epic Ronwitz kampf
Ik ging mezelf even straffen voor gistere.
Deadlift
*typ hem even uit anders is niet stoer*
100x5
100x5
100x5
100x5
100x5
100x5
100x5
100x5
Zo, oelalalala, ging nog lekker ook hahahah.
Pull ups
50 totaal.
EZ curls
5x30x8
Keek in de spiegel na de training en er kwam gewoon een glimlach op me gezicht, ik zie echt vooruitgang, heerlijk
Stond er net voor mij doen en goed bij. Mannelijke pomp in de biceps ook, ze knalde er echt uit en dat is voor mij bicepjes echt een hele goeie zaak.
Super heerlijk en dit na gisteren, fantastisch!!!!!!!!!!!!
Ik ging mezelf even straffen voor gistere.
Deadlift
*typ hem even uit anders is niet stoer*
100x5
100x5
100x5
100x5
100x5
100x5
100x5
100x5
Zo, oelalalala, ging nog lekker ook hahahah.
Pull ups
50 totaal.
EZ curls
5x30x8
Keek in de spiegel na de training en er kwam gewoon een glimlach op me gezicht, ik zie echt vooruitgang, heerlijk
Stond er net voor mij doen en goed bij. Mannelijke pomp in de biceps ook, ze knalde er echt uit en dat is voor mij bicepjes echt een hele goeie zaak.Super heerlijk en dit na gisteren, fantastisch
!!!!!!!!!!!!
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Volume op de compounds zijn we niet gewend he van mij
Thanks.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Volume op de compounds zijn we niet gewend he van mij
Ik ben dat ook niet gewend, sta altijd enorm te hijgen na 10 reps.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Ik ben dat ook niet gewend, sta altijd enorm te hijgen na 10 reps.
Hahah ja, vind maar k*t, 5x5 vind ik altijd wel prima.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
5x5 is easy shizzle ja.
Probeer anders 3x20 of 4x15..
Neeeeeeeee. Ga ik niet proberen.5x5 =
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
5x5 =
Hehe, heb bij 15 reps+ eerder de neiging om te kotsen na 4 sets.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
nette deads ofc...
en het is mooi dat je vooruit gang ziet, maar laat je niet foppen door de pomp he
Dit was anders dan anders, ga na de training altijd even de badkamer in
Even in bad enzo..Dit was anders dan anders, ga na de training altijd even de badkamer in
Fopper!
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Morgen trouwens borst / schouders / triceps.
is toch niks mis mee, ff lekker aftrekken na een zware training
is toch niks mis mee, ff lekker aftrekken na een zware training
Naar boven leg je de narduk op biceps, naar beneden maak je het af met brute triceps extensions!
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Status