- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Heb je zekers verdiend na zo'n pittige training dude!
2 trainingen he vandaag
Ronniej's Log : ecto boy met gel in hairs achterover haar matje boy met door vader betaald ralph lau
- Status
2 trainingen he vandaag
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
2 trainingen he vandaag
Ohja, das waar ook, **** a doodle do, nou dan maar wat extra kwark vanwege een extra training he?
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Ohja, das waar ook, **** a doodle do, nou dan maar wat extra kwark vanwege een extra training he?
true true, jammer genoeg zijn de noten op. De bananen waren ook verrot.
Zo nog maar even wat zoeken, kwark is op.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
true true, jammer genoeg zijn de noten op. De bananen waren ook verrot.
Zo nog maar even wat zoeken, kwark is op.
Melk.
Niet koolhydraten naar binnengooien rond bedtijd.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Melk.
Niet koolhydraten naar binnengooien rond bedtijd.
Oeeeeh denk al meer dan een liter op vandaag.
gewoon doen ?
waarom die Kooly's niet naar binnen gooien dan rond slaaptijd ? leer me even iets
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
ik heb nog last van me lies(van de abductor).Ach weekje rust, misschien wel goed ja. Morgen wel Hamstrings aanpakken als me knie de stiffed legged DL's chill vinden dan. Ik wil in de zomer echt 80kg staan midden volgende jaar dan. Me broer even verbazen
Als alles weer werkt zoals het hoort ga ik me benen echt kapot knallen met crack hoor!
Ik ga nog niet slapen hoor KEUN hehe..
als het me rackpull/deadlift maar niet beinvloed ik ga waarschijnlijk rackpulls doen, voor de verandering lekker heavy gaan!
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Nou dan spit ik toch gewoon weer even drie pagina's door.....
Als je onder onderhoud kh's voor het slapen neemt maakt het niet uit, boven onderhoud slaat het eerder op als vet, maar ja.....
alles boven onderhoud slaat op
Oke voor mij geen probleem, alleen maar goed toch voor moi, moet die 75 halen hehe
Rackpulls zijn chill ja. Hopen dat je lies het toelaat
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Oke voor mij geen probleem, alleen maar goed toch voor moi, moet die 75 halen hehe
Ja, zo is het ook. Je kan nu al eenmaal niet alleen spiermassa gainen zonder er gratis een lovehandle'tje bij te krijgen
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
2 trainingen, eerder door tijd nood, maar goed. Er miste alleen nog chocomelk, dan had het echt hardcore geweest.
CRACK
Turns me in
Nee, maar ik ga er echt lekker op en het meeste wat ik heb genomen tot nu toe is 1,5 schep
Ik vind het ''lange'' wachten wel balen, want ik train thuis, dus ik zit ook echt een dik half uur niets te doen. Begin ook meestal te vroeg stiekem.Pomp is wel prima eerlijk gezegd. Nog niets heel geks meegemaakt, het is wel iets meer. Ook kan ik niet stil zitten, na een setje even lopen, meestal bleef ik gewoon op me bankje zitten, van dat soort kleine dingetjes
Na de training heb ik ook minder het gevoel alsof ik echt helemaal gesloopt ben, eerder van ''ja had nog wel een extra setje kunnen doen''.---------- Toegevoegd om 12:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:36 ----------
Ja, zo is het ook. Je kan nu al eenmaal niet alleen spiermassa gainen zonder er gratis een lovehandle'tje bij te krijgen
Daarom
, mag ook wel een beetje, het is toch winter hehe..edit//
Er is zeker naast Stiffed Legged DL's geen been oefening waarbij je de knie'en niet hoef te gebruiken ?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Kerel ik kan je geen karma geven voor die link in je handtekening uitleg, maar dat hou je tegoed
Prima joh.Hahaha, lovehandles in de winter! Klinkt als een foute roman
Heb ook een proefje crack liggen, sterk spul? Krijg ik dan ook zo'n metamorfose?
Voor mij werkt het goed ja
Je moet wel zelf zo'n superman pakje kopen, maar goed dan ga je wel hard hehe..
net
Stiffed legged DL - enige manier om me benen te doen met die knie
zooi met 50
3x90x8
Wel prima zo.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Mooie training, kort maar krachtig.
Thanks, kon niet anders he
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
http://www.youtube.com/watch?v=AhVVQ9Ex7pEhttp://dearbloginheaven.files.wordp...ng-ugly-isnt-enough-demotivational-poster.jpg
sorry ik kon het niet laten buddy!
BLING BLING
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Status