XXL Nutrition

Ronniej's Log : ecto boy met gel in hairs achterover haar matje boy met door vader betaald ralph lau

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Ronniej zei:
Moest garage open doen weettoch.
Ja volgende keer als gek serieus. Dan squat ik gewoon tot ik niet meer kan lopen, deze training zal niet ongestraft blijven. Zo epic fail shit dit.

Morgen ga ik er ook hard tegen aan.
Ik ga die shit killen dan, COD6 style ja toch KEUN! haha
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
ja ik weet zelf.

of niet dikke kill-streak! GEACK
 
Ronniej zei:
Wat de graf t*ring

Nou eerste en laatste keer dat ik samen met iemand train.
Jezus wat haalt dat me uit me concentratie.

Hij ging ook nog weg halverwege, omdat die op tijd thuis moest zijn, kon die niets aandoen. Haalde me wel nog meer uit me concentratie.

Negatieve, kijk naar me training. NOOIT MAAR DAN OOK NOOIT MEER MET IEMAND SAMEN TRAINEN

Behalve met me broer of iemand anders die me epic ownd.
Own me maar, hard ook, word ik alleen maar beter van

Morgen, wat ik morgen ook ga doen.
Ik ga het alleen doen en t*ring hard!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nou, als je met mij gaat knallen ga je zweten broeder!
Ach, verder valt het toch mee?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.264
KwarkMixer zei:
Nou, als je met mij gaat knallen ga je zweten broeder!
Ach, verder valt het toch mee?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Maar al te graag, heerlijk toch. Helemaal kapot, zie je iemand met jou gewichten opwarmen, motivatie ten top.

Viel wel mee hoe drama, maar ik was er niet helemaal bij en dat was vooral k*t. Normaal in ''the zone'' nu in een donker hoekje.
 
Speel je COD op de pc?

Maar in principe als je een goed maatje hebt, kun je alleen maar harder trainen. Ivm negatieve reps enzo.
 
Geen zin om terug te bladeren, maar wordt er nog getraind hier??
 
Moet m'n tijd efficient gebruiken he, heb thuis geen internet..;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.272
Skatermarvin zei:
Moet m'n tijd efficient gebruiken he, heb thuis geen internet..;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik snap het haha.
Je kan er zeker vanuit gaan voortaan dat hier getraind wordt. Hard ook verdomme hehe!

Bench
Incline
CPBP
Skullcrushers/One arm tricep extension

Dat is het plan haha..
Ga wel proberen 2 setjes 5x67,5 te doen. Alles voelt iig goed uitgerust en klaar voor de strijd!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.273
http://www.youtube.com/watch?v=agT2GVNQjao

:orly:

Bench
50 opwarmen
67,5x5
70x5 - whoopwhoop PR :D
70x5 - whoooooooopppp :D
67,5x4
60x7
Note: **** yes kleine mijlpaal! Gaat hard die Bench :hedbang:

Incline Bench
50x3- wait whut ???
Keek ik nog een keer was het per ongeluk 60 :roflol: we noemen dit maar LOL PR
50x6
50x7
50x7
50x5
Note: die 50x6 was niet vol daarom die 2x7 erna. Stond wel lekker vol, gekke pomp vandaag. :D

C.G.B.P.
50x11-pr
50x8-old pr
50x6
50x6
Note: Nice pr weer :D Triceps ready 2 explode jezus...

One arm tricep extension
10x10
10x8
10x8
Note: even lekker :)!

ZOOOO
Dit had ik niet verwacht @ Bench. Super! :D
Crack pot bijna op trouwens, ga gewoon een nieuwe bestellen, helft van dat spul is toch sowieso mind****, love it!

Morgen schouders. Zo even een betoogje schrijven, ben nu rustig en kapot dus kan ik eindelijk meer dan 10min. stil zitten :hedbang:

Kusjes,
Ron
 
hahah vandaag de iets minder gevaarlijke variand van crack geprobeert... no xplode! maar nice fail op de bench dan!

je bench ziet er prima uit :)
 
nog ff dan kan je vragen of je vader je sponsort met nieuwe shirtjes :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.276
Tymen zei:
hahah vandaag de iets minder gevaarlijke variand van crack geprobeert... no xplode! maar nice fail op de bench dan!

je bench ziet er prima uit :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik zag het :D.

Ja me bench gaat hard, in een maand +10kg erop of zoiets, als zo door blijft gaan haal ik kwark misschien wel in hahaha :P!

jerney zei:
nog ff dan kan je vragen of je vader je sponsort met nieuwe shirtjes :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha, gelukkig nog T-shirts liggen van me broer waar ik in kan zwemmen :roflol:
 
Nette shizzlet Ronniej, congrats on the bench, vandaag maar de 100 najagen. :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.278
Sterk Ronnie ! PR man
11100pc.jpg
 
Super die bench!

Als het zo blijft vooruit gaan zit je binnen 4 maand aan 100 :D
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven