Rug foto's - 15 jaar -

[supersized]

rijst,pasta,aardappel,noten,zalm,tonijn,haring,koolvis,kip,kalkoen, advocado,kwark,groente,kidney bonen,eieren,name it..

---------- Post toegevoegd Wed 29 Feb 2012 om 10:35 ----------

oja, je ochtend zuigt

 

[Fatshredder]

Heb verder geen ander schema van je gezien, dus is dat lijstje van die bananen enzo echt jouw voedingsschema? Waar zijn je eiwitten? Meteen 's morgens mee beginnen, gedurende de dag en 's avonds voor het slapengaan.
En aardbeienyoghurt? Lekker weggooien en vervangen door magere kwark.
Succes!