Originally posted by dandyman
smaller pak ik m beter voor de rug, betre contractie.
en met de palmen naar me toe af voel ik m betr in de rug. ik kan zodoende mn ellebogen dichter bij mn lichaam houden. bij palme nvan me af kan ik als t ware mn ellebogen niet goed sturen, maar ik wissel t wel vaak af. t is volgens mij wel zo dat je met onderhandse greep je biceps meer werk verrcihetn