- Lid geworden
- 12 mei 2005
- Berichten
- 3.838
- Waardering
- 44
Ik ben nog aan het twijfelen of ik zo'n hoog volume ooit aan kan, zeker als vrije tijds krachtsporter die nog vele activiteiten na de gym heeft.
Sheiko en coïtus zijn perfect te combineren.
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Ik ben nog aan het twijfelen of ik zo'n hoog volume ooit aan kan, zeker als vrije tijds krachtsporter die nog vele activiteiten na de gym heeft.
Doet dat iets af aan het effect?
Ik ga het schema een kans geven vanaf volgende week... Nu heb ik wel een enkelblessure gehad dus squat en deadlift heb ik al een hele tijd niet gemaxed.
Wat is 10x3 Abs of mag je zelf oefening invullen? doe dit schema nu ben bij de 2e dag van week 1 (schema 1)
Ik ben op dezelfde dag met hetzelfde schema. Neem aan dat je er zelf een oefening voor mag uitzoeken, zo boeiend zijn die abs nu ook weer niet.
Vind je 2 uur een lange training dan ? lijkt me redelijk standaard
Bevalt me super goed dit schemaatje
lekker deadliften I`m loving it
Nog wel een paar vraagjes: wat doe ik met mn schouders en als ik hiermee klaar ben en dan weer verder ga bodybuilden zijn er dan ook echte nadelen te noemen behalve die krachtoename mbt de big 3 oefeningen...? (achteruitgang schouder/bicep/tricep kracht?)
ben nogal nieuw in powerliften maar het bevalt me in elk geval