Fitness Seller

's ochtends trainen en maltodextrine

Users who are viewing this thread

Tjibbe

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 jun 2003
Berichten
2.027
Karma
4
Ik train 2 x in de week in de ochtend. Eerst eten en als ik klaar ben 2 uur wachten en dan trainen. Ik eet dan 4 eieren 2 broodjes en een banaan. Het lijkt me wel handig om extra kh binnne te krijgen maltodextrine van te voren te nemen. Of hoeft dit niet?? Zo ja waar kan je dat halen, ik heb al een paar gezondheidswinkels geprobeert maar die hadden het niet. En hoeveel moet je nemen dan??
 

coltivatore

Dutch Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
15 jul 2004
Berichten
644
Karma
13
je kunt maltodextrine goed voor je training nemen omdat het, in tegenstelling tot dextrose, zorgt voor een geleidelijke afgifte

bij het kruidvat heb ik 2 merken gevonden:

- fantomalt (4,29 euro 400 gr)
- kruidvat kristalzoet met aspartaam (0,85 euro 75 gr)

de kruidvat variant bevat 3 procent aspartaam en 97 procent maltodextrine
het lijkt me dat hier weinig mis mee is, maar ik vind het wel opmerkelijk dat de pot van kruidvat van 75gr bijna net zo groot is als die van 400gr, bovendien is aspartaam een omstreden zoetstof

voor de zekerheid kun je dus fantomalt kopen :)
 
Laatst bewerkt:

Tjibbe

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 jun 2003
Berichten
2.027
Karma
4
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Kruidvat hebben we in mijn stad dus dat licht morgen in huis, thnx!!
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.296
Karma
1.445
Lengte
1m89
pannekoeken !
 

Lumey

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 jul 2005
Berichten
3.071
Karma
0
Musli zit ook veel koolhydraten in. 100 gram is geloof ik zo'n 75 gram koolhydraten.

Ik heb altijd de euroshopper van albert heijn.
 

tito raymond

Contest Winner 2005
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2003
Berichten
342
Karma
0
Tjibbe zei:
Ik train 2 x in de week in de ochtend. Eerst eten en als ik klaar ben 2 uur wachten en dan trainen. Ik eet dan 4 eieren 2 broodjes en een banaan. Het lijkt me wel handig om extra kh binnne te krijgen maltodextrine van te voren te nemen. Of hoeft dit niet?? Zo ja waar kan je dat halen, ik heb al een paar gezondheidswinkels geprobeert maar die hadden het niet. En hoeveel moet je nemen dan??

Ik neem ook altijd wat maltodextrine(+23gr whey) voor de training, maar ook tijdens de training in een aanmaakdrankje. Zo blijf ik extra energie hebben tijdens de training. Bevalt mij persoonlijk wel goed.
 

Naar boven