sanca's update'je

Sanca Saxon · 8 sep 2008

Victory zei:
ik doe ook liever borstoefening, zoals bench en incline bench met dumbbells... voelt fijner, minder last van m'n schouders

dus ik zou zeggen: go for it

Altijd als ik een bench PR zet heb ik last van die krengen :grumble:

klusmier · 8 sep 2008

sanca zei:
Ik ga voor buffe power boven BB-fysiek

Al hoeft het idd niet té gek te worden maar ik voel me nu beter dan tegen die periode dat ik mn eerste foto's hier plaatste, een kilo'tje of 20 geleden

op naar de 100 kilo BW!!

Victory · 8 sep 2008

klusmier zei:
op naar de 100 kilo BW!!

ben ik ook van plan, om dan lekker te cutten tot 95 kg op een lekker %tje

srr voor de offtopic :rolleyes:

Sanca Saxon · 9 sep 2008

Victory zei:
srr voor de offtopic :

Zijn we ondertussen wel gewend van u :roflol:

Succes met je bulk/cut!

Narrator · 9 sep 2008

Victory zei:
het geeft ook wel een verkeerd beeld he, jij naast big g...

logisch dat je "kleine" beentjes hebt

Uhm ze noemen die kerel niet ''big'' G vanwege zijn benen mag ik hopen?

Sanca Saxon · 9 sep 2008

Narrator zei:
Uhm ze noemen die kerel niet ''big'' G vanwege zijn benen mag ik hopen?

Jij hebt die kerel blijkbaar nog niet in shape gezien

HUPHUP · 9 sep 2008

Trek es niet zo'n eng gezicht man

j/k

Gorill0r · 9 sep 2008

Narrator zei:
Uhm ze noemen die kerel niet ''big'' G vanwege zijn benen mag ik hopen?

Brutale jaloezie.

Post eens foto's van jouw fysiek held.

schavuit · 9 sep 2008

Narrator zei:
Uhm ze noemen die kerel niet ''big'' G vanwege zijn benen mag ik hopen?

http://www.glennvanvooren.com/index.php?option=com_creation3d&Itemid=26

seagal · 9 sep 2008

sanca zei:
Ik ben aan't overwegen een tijdje flat en decline bench te vervangen door dumbbellwork, small bench, veel flyes, dips en pullovers erbij

zou idd gaan voor veel flyes.

Sanca Saxon · 9 sep 2008

HUPHUP zei:
Trek es niet zo'n eng gezicht man

j/k

Gorill0r zei:
Brutale jaloezie.

Post eens foto's van jouw fysiek held.

'tell him son.

Trasher zei:
http://www.glennvanvooren.com/index.php?option=com_creation3d&Itemid=26

Glenn = Monster :wl:

seagal zei:
zou idd gaan voor veel flyes.

Lekker pompen die handel

Mosquitos · 9 sep 2008

sanca zei:
Altijd als ik een bench PR zet heb ik last van die krengen

Heb ook altijd last van mijn schouders.
Bij mij zal het hoogst waarschijnlijk van de rugby komen.
Ga binnenkort eens glucosamine proberen.
Misschien ook iets voor u?

Sanca Saxon · 9 sep 2008

Mosquitos zei:
Heb ook altijd last van mijn schouders.
Bij mij zal het hoogst waarschijnlijk van de rugby komen.
Ga binnenkort eens glucosamine proberen.
Misschien ook iets voor u?

Thanks for the tip!

Ik neem glucosamine al een maandje of 2, gewoon paar dagen als ik wat last krijg, helpt wel imo

Loo · 9 sep 2008

Loo zei:
haha mooie foto's gasten!

Goede complete fysiek Milky!

Sanca gaat ook lekker, mooie rugwijdte!, maar pas op; work that chest!
Ik kan op de foto's al zien dat je veel met je voorkant schouders drukt, die zijn bijna nog groter dan je borst!

ondanks dat je nu geil bent van brute power, zou ik borst ff op een bodybuilding manier trainen

(drop the ego, lower the weight

)

Sanca Saxon · 9 sep 2008

Loo zei:
ondanks dat je nu geil bent van brute power, zou ik borst ff op een bodybuilding manier trainen

(drop the ego, lower the weight )

Zoiets

sanca zei:
Ik ben aan't overwegen een tijdje flat en decline bench te vervangen door dumbbellwork, small bench, veel flyes, dips en pullovers erbij

Loo · 9 sep 2008

ik zou het gewoon basic houden;

beginnen met incline bench of incline dumbbell press

daarna flat bench

afsluiten met incline (cable of dumbel) fly's

Maar ff proberen om niet als een powerlifter te trainen, maar hem zo zwaar mogelijk maken. Langzaam en diep zakken, borst goed groot/wijd maken tijdens zakken, krachtig uitstoten. Niet helemaal locken bovenin. Hoger in reps gaan zitten. Etc.

Ik weet dat Milos hier gebashed wordt bij het leven, maar hij legt hier nog een keer perfect uit, als je dit ff een tijdje toepast weet je zeker dat je je borst 100 % traint;

http://thefitshow.com/week3/milos_chest_med.htm

succes beest!

Sanca Saxon · 9 sep 2008

Thanks Loo!!!! :cool:

Narrator · 9 sep 2008

sanca zei:
Jij hebt die kerel blijkbaar nog niet in shape gezien

Nu wel

Masallah · 9 sep 2008

Kan Big G je ook niet wat bijspijkeren over poseren? Daar nog steeds werk aan de winkel om je fysiek beter uit te laten komen!

Sanca Saxon · 9 sep 2008

Narrator zei:
Nu wel

Hahahaha

Masallah zei:
Kan Big G je ook niet wat bijspijkeren over poseren? Daar nog steeds werk aan de winkel om je fysiek beter uit te laten komen!

I know, vorige maand kreeg ik aanwijzigingen en toen kwam alles ook wel beter uit ja

Nu deed ik maar op en het is te zien :roflol:

sanca's update'je

Resurrected

Massive Warrior

* * * Commitment * * *

Resurrected

Cool Novice

Resurrected

Advanced Bodybuilder

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Huge Freak

Resurrected

Dutch Bodybuilder

Resurrected

Colossal Veteran

Resurrected

Colossal Veteran

Resurrected

Cool Novice

Huge Freak

Resurrected

Soortgelijke topics