S'avonds kwark

[Wesleyftw]

Goedemiddag mensen,

Ik eet nu al 2 jaar elke avond, voor ik ga slapen, een halve liter kwark, maar hier zit natuurlijk ook 17,5 gr suiker in.(magere kwark van de hoogvliet)

Nu vroeg ik me af of dat wel verstandig is, aangezien je die kh niet meer verbrandt, laat in de avond.
Vooral met de cut is een alternatief misschien verstandig?

Is hier iemand die zijn licht hierop kan laten schijnen?

Ik heb de zoekfunctie en google al geprobeerd, maar kon hier specifiek niets over vinden.

Thnx.

Klik om meer te lezen...

 

[Bosshogg]

Waarom zou je koolhydraten niet meer verbanden later op de avond?

Het is echt niet alsof je lichaam na 8 uur er in eens mee stopt.

 

[MEMOLY]

Goedemiddag mensen,

Ik eet nu al 2 jaar elke avond, voor ik ga slapen, een halve liter kwark, maar hier zit natuurlijk ook 17,5 gr suiker in.(magere kwark van de hoogvliet)

Nu vroeg ik me af of dat wel verstandig is, aangezien je die kh niet meer verbrandt, laat in de avond.
Vooral met de cut is een alternatief misschien verstandig?

Is hier iemand die zijn licht hierop kan laten schijnen?

Ik heb de zoekfunctie en google al geprobeerd, maar kon hier specifiek niets over vinden.

Thnx.

Klik om te verkleinen...

Met 13% vetpercentage zou ik mij daar geen zorgen over maken

En tenslotte draait alles om uw gehele inname van kcals, met andere woorden If It Fits Your Macros.

 

[Wesleyftw]

Waarom zou je koolhydraten niet meer verbanden later op de avond?

Het is echt niet alsof je lichaam na 8 uur er in eens mee stopt.

Klik om te verkleinen...

Bedoelde tijdens het slapen, dan verbrandt je minder dan wanneer je beweegt; ik vroeg me vooral af of suikers innemen voor het slapen verstandig is?

 

[wazzup]

Bedoelde tijdens het slapen, dan verbrandt je minder dan wanneer je beweegt; ik vroeg me vooral af of suikers innemen voor het slapen verstandig is?

Klik om te verkleinen...

Ja hoor, is goed. (Zolang je niet overdrijft)