Paulvri
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2011
- Berichten
- 855
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m84
Geen definitie op benen though, terwijl ik wel altijd benen heb getraind...
Schatting vetpercentage
- Topic starter Paulvri
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28
- Weergaven 2.677
- Volgers 11
-
- Tags
- vet vetpercentage
Red010
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2014
- Berichten
- 843
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 11%
Had hetzelfde probleem als jij man. Altijd benen getrained vanaf mijn 15e jaar. Borst en armen ontwikkeld, sixpackje, maar nooit die definitie op mn benen.
Bij mij lag het aan het gebrek aan spiermassa, ben erachter gekomen dat squatten en deadliften musts zijn voor je benen. Mijn benen lopen nu nog steeds achter maar ik heb meer definitie en volume gekregen door vaker benen te trainen.
Bij mij lag het aan het gebrek aan spiermassa, ben erachter gekomen dat squatten en deadliften musts zijn voor je benen. Mijn benen lopen nu nog steeds achter maar ik heb meer definitie en volume gekregen door vaker benen te trainen.
Paulvri
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2011
- Berichten
- 855
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m84
SQ en DL doe ik nog regelmatig, dus daar ligt het echt niet aan. Massa aankomen door meer eten en steeds zwaarder te gaan zat er niet in, werd alleen dikker. Vet zat op 20 % een jaar lang door permabulk. Vandaar dat ik nu terugcut.
Zelfde verhaal bij schouderkoppen... Amper definitie vergeleken met anderen.
Red010
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2014
- Berichten
- 843
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 11%
Ja, dat is herkenbaar. Maarja, je bovenlichaam is in ieder geval wel netjes droog geworden dus je benen volgen vast wel alsje door blijft trainen
SHRDD
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2015
- Berichten
- 394
- Waardering
- 86
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 6%
Paulvri
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2011
- Berichten
- 855
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m84
Dat klopt. Maar denk je dat nog steeds als je weet dat de foto flexed is?
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Paulvri
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2011
- Berichten
- 855
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m84
zo'n weegschaal klopt helaas nietop zo'n ding heb ik 15% ... ik sta toch echt minder droog (helaas)
Het hangt ook af van welk type van Tanita je gebruikt en van de stand waarop hij meet...
SHRDD
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2015
- Berichten
- 394
- Waardering
- 86
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 6%
Flexen maakt het inderdaad ook erg lastig, hierdoor lijkt iedereen al sneller een stuk harder natuurlijk. Al met al zou ik het laten meten dan om er helemaal zeker van te zijn wat je percentage is. Op basis hiervan kun je zelf dan ook acties ondernemen in je trainingen en voeding.
