JonkoMan
Cool Novice
- Lid geworden
- 26 jul 2011
- Berichten
- 137
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 16%
Hey jongens.
Ik heb vandaag heerlijk getraind. In deze training zaten ook Flyes voor de borst. Ik deed deze met een gewicht wat wellicht iets te zwaar was, maar ik kon er wel met goede vorm 8 reps, 6 reps, en nog 4 reps mee maken(3 sets)
in de tweede set voelde ik iets wrikken in mijn linkerschouder, geen pijn, alleen wat gewrik. Ik heb dit al jaren soms gehad en nog nooit last van gehad dus had zoeits van is gewoon mn lichaam.
derde set deed ik maar 4 reps want het voelde erg zwaar en iets alarmeerde me op de een of andere manier erop dat ik niet verder moest gaan. (nog steeds geen enkel teken van pijn).
Daarna heb ik gewoon nog een aantal oefeningen probleemloos gedaan.
Bij het fietsen naar huis had ik een plastic zakje in mijn hand. Toen ik deze hand weer op het stuur legde voelde ik een scheut pijn in mijn schouder. Niet heel heftig, maar toch best k*t. Ik dacht nee he
Thuis meteen cold/hot treatment gedaan 10 minuten en balsem erop.
Ik voel het niet constant maar wanneer ik mijn armen naar voren strek voel ik in die schouder een strekkende pijn.
Ook als ik mijn handen was, drukken mijn uitgestrekte handen iets tegen elkaar en voel ik het ook.
Iemand hier ervaring mee? Zal het heel ernstig zijn? echt maanden zonder training?
Ik weet dat het lastig oordelen is en ik zal wellicht naar de fysio gaan als het aanhoud maar jullie kennen de beweging van de FLY en misschien een soortgelijke blessure gehad.
Bedankt voor het lezen jongens,.
In t kort:
Schouderpijn na Flyes
Ik heb vandaag heerlijk getraind. In deze training zaten ook Flyes voor de borst. Ik deed deze met een gewicht wat wellicht iets te zwaar was, maar ik kon er wel met goede vorm 8 reps, 6 reps, en nog 4 reps mee maken(3 sets)
in de tweede set voelde ik iets wrikken in mijn linkerschouder, geen pijn, alleen wat gewrik. Ik heb dit al jaren soms gehad en nog nooit last van gehad dus had zoeits van is gewoon mn lichaam.
derde set deed ik maar 4 reps want het voelde erg zwaar en iets alarmeerde me op de een of andere manier erop dat ik niet verder moest gaan. (nog steeds geen enkel teken van pijn).
Daarna heb ik gewoon nog een aantal oefeningen probleemloos gedaan.
Bij het fietsen naar huis had ik een plastic zakje in mijn hand. Toen ik deze hand weer op het stuur legde voelde ik een scheut pijn in mijn schouder. Niet heel heftig, maar toch best k*t. Ik dacht nee he
Thuis meteen cold/hot treatment gedaan 10 minuten en balsem erop.
Ik voel het niet constant maar wanneer ik mijn armen naar voren strek voel ik in die schouder een strekkende pijn.
Ook als ik mijn handen was, drukken mijn uitgestrekte handen iets tegen elkaar en voel ik het ook.
Iemand hier ervaring mee? Zal het heel ernstig zijn? echt maanden zonder training?
Ik weet dat het lastig oordelen is en ik zal wellicht naar de fysio gaan als het aanhoud maar jullie kennen de beweging van de FLY en misschien een soortgelijke blessure gehad.
Bedankt voor het lezen jongens,.
In t kort:
Schouderpijn na Flyes
