sgtmossad heeft een nieuwe lifestyle

[herkuul]

Waar doe je dat maat?
Op de BB site ?
Of ergens anders

Hoe moet je dat doen?

Klik om te verkleinen...

Op je pc thuis je klikt de foto aan in je map
en dan kies je bewerken
daar kan je hem verkleinen.

vervolgens upload je hem naar Dbb
Suc6!

 

[The Xtralarge]

Thanks mannen,

Ik wil hem alleen nog uploaden bij foto`s mannelijke leden.
Hoe doe ik dat? en jij hebt zo`n fototoestel linkje bij een bericht..hoe krijg ik die bij mij?

Groeten,

 

[Stephen Graham]

Thanks mannen,

Ik wil hem alleen nog uploaden bij foto`s mannelijke leden.
Hoe doe ik dat? en jij hebt zo`n fototoestel linkje bij een bericht..hoe krijg ik die bij mij?

Groeten,

Klik om te verkleinen...

[Link niet meer beschikbaar]

 

[g3rr3]

omzetten in .jpg
of met paint kleiner maken.

 

[The Xtralarge]

Foto bestand verkleinen eerst
je neemt foto bewerken, dan uitrekken/ helen.
grtz

Klik om te verkleinen...

[Link niet meer beschikbaar]

Ikzelf gebruik dan die powertool, erg easy

Klik om te verkleinen...

Op je pc thuis je klikt de foto aan in je map
en dan kies je bewerken
daar kan je hem verkleinen.

vervolgens upload je hem naar Dbb
Suc6!

Klik om te verkleinen...

[Link niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

omzetten in .jpg
of met paint kleiner maken.

Klik om te verkleinen...

Thanks toppers!!!

Alleen hoe krijg ik nou zo`n fototoestelletje met link naar de foto`s in plaats van de handtekening?

 

[g3rr3]

dat probeer ik ook uit te vissen maar het lukt me niet...

 

[UnCompress]

gaat niet lukken, BigT gaat daar volgens mij over maar die geeft niet thuis. Anders kun jij het nog eens proberen.

 

[herkuul]

gewoon even geduld hebben bro
dat gebeurt normaal vanzelf eens je een foto in de gallerij geplaatst hebt.
kan wel tijdje duren.

 

[Mugje]

Nou kom op met die trekplaatjes

 

[The Xtralarge]

He Toppers,


Vandaag voor de 2e keer deze week benen getraind met mijn trainingsmaat.


Benen



Ass to grass squats 1x10x60 3x8x80
Barbell lunge 4x10x40
Stiffed leg deadlift 4x10x60
Leg extension 1x10x60 1x10x70 2x10x80
Hamstringsmachinaal 1x10x60 1x10x70 1x8x80
Staand calf press 1x20x50 1x20x60 1x18x60 1x14x60
Zittend calfpress 3x14x50


Daarna een heerlijke xpand,vitargo en whey shake genomen en vervolgens als beloning bij de japanner gegeten. Veel sashimi...erg lekker!

 

[UnCompress]

gewoon even geduld hebben bro
dat gebeurt normaal vanzelf eens je een foto in de gallerij geplaatst hebt.
kan wel tijdje duren.

Klik om te verkleinen...

Hoelang gaat dat duren dan? Na 1,5 maand gebeurt er nog niks.

Vandaag voor de 2e keer deze week benen getraind met mijn trainingsmaat.

Klik om te verkleinen...

2x benen, goed bezig. Ga ik ook dit keer doen. Even mijn hand/pols nog wat extra rust geven.

 

[Ano_43562]

He Toppers,


Vandaag voor de 2e keer deze week benen getraind met mijn trainingsmaat.


Benen



Ass to grass squats 1x10x60 3x8x80
Barbell lunge 4x10x40
Stiffed leg deadlift 4x10x60
Leg extension 1x10x60 1x10x70 2x10x80
Hamstringsmachinaal 1x10x60 1x10x70 1x8x80
Staand calf press 1x20x50 1x20x60 1x18x60 1x14x60
Zittend calfpress 3x14x50


Daarna een heerlijke xpand,vitargo en whey shake genomen en vervolgens als beloning bij de japanner gegeten. Veel sashimi...erg lekker!

Klik om te verkleinen...

2*per week benen? Okeeeeej jij bent hardcore!

 

[The Xtralarge]

dat probeer ik ook uit te vissen maar het lukt me niet...

Klik om te verkleinen...

Yeh! we wachten in spanning op het fototoestelletje.....

gaat niet lukken, BigT gaat daar volgens mij over maar die geeft niet thuis. Anders kun jij het nog eens proberen.

Klik om te verkleinen...

BigT is aan het slapen?Misschien is hij iets anders aan het doen.

gewoon even geduld hebben bro
dat gebeurt normaal vanzelf eens je een foto in de gallerij geplaatst hebt.
kan wel tijdje duren.

Klik om te verkleinen...

Herkuul heeft een fototoestelletjelink...hij kan het weten!

Nou kom op met die trekplaatjes

Klik om te verkleinen...

Ze staan erop maat! Onder de dekens....viespeuk.

Hoelang gaat dat duren dan? Na 1,5 maand gebeurt er nog niks.

Wacht je al 1,5 maand? Ik heb je foto pas v/d week voor het eerste gezien...Of heb je ook foto`s in de gallerij??


We zijn wel een stelletje narcisten.....!



2x benen, goed bezig. Ga ik ook dit keer doen. Even mijn hand/pols nog wat extra rust geven.

Klik om te verkleinen...

Ik was vrij de afgelopen tijd , vandaar meer energie en beter harder trainen. Vanaf volgende week is dat helaas afgelopen.

Heb je een blessure?

Vanochtend ff meergranen pannekoeken gebakken met 8 eieren waarvan 2 met eigeel, banaantje erbij en smullen maar!

Vanmiddag ff een leuke training afwerken;

- onderarmen(inclusief mr.chick palm up!)
- buik
- zwemmen (40 minuten)

Groeten bodybuilders!

 

[The Xtralarge]

2*per week benen? Okeeeeej jij bent hardcore!

Klik om te verkleinen...

Thanks m8!

 

[g3rr3]

jepjep, ben ook van plan 2* benen/week te doen. 1* volume en 1* heavy 5*5

 

[Grotesuriman]

je bent er maar druk mee , met dat fotootje

 

[The Xtralarge]

Lol idd.....


Toch maar besloten om niet te gaan trainen.
Zometeen naar asahi sports rijden om een chin up stang te kopen.
Waarop ik buikspieren kan gaan doen!

Gr,

SgTmoSSad

 

[The Xtralarge]

Vandaag gaat de chin up stang op mijn balkon bevestigd worden voor;

- gruwelijke crunches ondersteboven hangen!!!

 

[Robke78]

ik zou er toch maar een paar hele dikke matrassen onder leggen

 

[Grotesuriman]

idd matrasje kan geen kwaad denk ik