sgtmossad heeft een nieuwe lifestyle

[Grotesuriman]

idd zeker niet te laag

 

[pimpisback]

goodluck

 

[g3rr3]

misschien deadlift 5*5 doen? Werkt voor mij echt super.

 

[The Xtralarge]

Thanks for the tips toppers!

Ik ga er gewoon mee aan de slag en laat jullie mijn bevindingen weten...

By the way training vandaag;

Gravitti boots
4x10

Hanging leg raise
2x12
1x10

side crunches
2x30

Onderarmen palm down
2x12x15
2x10x18

Onderarmen palm up
2x10x30
2x10x35


Vandaag voor het eerst sinds november mijn favouriete mcdonalds snackmaaltijd genomen;-
- Een big mac menu met 2 fritessaus en medium milkshake chocolade...pff zit helemaal vol en voel mijzelf schuldig....



Groeten,

SgTmoSSad.

 

[g3rr3]

Thanks for the tips toppers!

Ik ga er gewoon mee aan de slag en laat jullie mijn bevindingen weten...

By the way training vandaag;

Gravitti boots
4x10

Hanging leg raise
2x12
1x10

side crunches
2x30

Onderarmen palm down
2x12x15
2x10x18

Onderarmen palm up
2x10x30
2x10x35


Vandaag voor het eerst sinds november mijn favouriete mcdonalds snackmaaltijd genomen;-
- Een big mac menu met 2 fritessaus en medium milkshake chocolade...pff zit helemaal vol en voel mijzelf schuldig....



Groeten,

SgTmoSSad.

Klik om te verkleinen...

nette training! niet schuldig voelen, moet eens kunnen!

 

[The Xtralarge]

ok bro...

Ik ga nu ook ff lekker eten! Ga straks weg met een kippetje en het kan wel eens laat worden..moet toch een bodem hebben..

Neem wel voor de zekerheid een eiwittenreep mee...!!!!!

Laters beesten!

 

[g3rr3]

'knallen' maar

 

[dumba]

Thanks for the tips toppers!

Ik ga er gewoon mee aan de slag en laat jullie mijn bevindingen weten...

By the way training vandaag;

Gravitti boots
4x10

Hanging leg raise
2x12
1x10

side crunches
2x30

Onderarmen palm down
2x12x15
2x10x18

Onderarmen palm up
2x10x30
2x10x35


Vandaag voor het eerst sinds november mijn favouriete mcdonalds snackmaaltijd genomen;-
- Een big mac menu met 2 fritessaus en medium milkshake chocolade...pff zit helemaal vol en voel mijzelf schuldig....



Groeten,

SgTmoSSad.

Klik om te verkleinen...

Lekkere training maat; dacht dat ik de enige was de side-crunches deed. Wel beetje weinig sets voor jouw doen. En nog lekker
Succes met je nieuwe schema.

 

[Grotesuriman]

Lekkere training maat; dacht dat ik de enige was de side-crunches deed. Wel beetje weinig sets voor jouw doen. En nog lekker
Succes met je nieuwe schema.

Klik om te verkleinen...

hoho dont forget me , ook ik ben echte side-cruncher

 

[dumba]

hoho dont forget me , ook ik ben echte side-cruncher

Klik om te verkleinen...

Oepsie.

 

[The Xtralarge]

Lekkere training maat; dacht dat ik de enige was de side-crunches deed. Wel beetje weinig sets voor jouw doen. En nog lekker
Succes met je nieuwe schema.

Klik om te verkleinen...

lol thanks topper! Na dit schema over 6 weken komen er nieuwe foto`s.
Gewoon net als mcchick ga ik met de billen bloot.

hoho dont forget me , ook ik ben echte side-cruncher

Klik om te verkleinen...

Bigman sidecruncher!

Oepsie.

Klik om te verkleinen...

Programma vandaag;

Gezond eten en 40 minuten mountainbiken!

 

[UnCompress]

Vandaag voor het eerst sinds november mijn favouriete mcdonalds snackmaaltijd genomen;-
- Een big mac menu met 2 fritessaus en medium milkshake chocolade...pff zit helemaal vol en voel mijzelf schuldig....

Klik om te verkleinen...

Schuldig... kom op man, dit is de ideale bulk maaltijd . Anders word je nooit groot.

 

[The Xtralarge]

1 februari nieuwe maand en een nieuw schema

1 februari 3 maanden bezig met;

- keihard pompen/beulen op spartaanse manier!
- goede voeding
- vroeg slapen

Hieronder nieuwe foto`s van borst en rug:





Let me know bro`s..

 

[Anoniem_1989_9]

Whoow heel netjes.. Bruute RUG! Dit alles met Split 4 keer p/w toch?

 

[Sanca Saxon]

ziet er goed uit

 

[sniperx]

Net fysiek!

 

[Grotesuriman]

goed fysiek hoor , goeie rug , ga zo door sergeant , and you will be the beast in 2009

 

[The Xtralarge]

1 februari 3 maanden bezig met;

- keihard pompen/beulen op spartaanse manier!
- goede voeding
- vroeg slapen

Hieronder nieuwe foto`s van borst en rug:





Let me know bro`s..

Klik om te verkleinen...

Whoow heel netjes.. Bruute RUG! Dit alles met Split 4 keer p/w toch?

Klik om te verkleinen...

Thanks bro...4x per week split inderdaad

ziet er goed uit

Klik om te verkleinen...

Thanks...jij ook by the way zag laatst die nieuwe foto`s van je met andere gast in de gym

Net fysiek!

Klik om te verkleinen...

Thanks toppetje!!

goed fysiek hoor , goeie rug , ga zo door sergeant , and you will be the beast in 2009

Klik om te verkleinen...

Hell yeah bigman 2009 is the year of the beast..thanks tijger!

 

[dumba]

Een goed fysiek. Je rug ziet er een stuk breder uit als op eerdere foto's/video's die ik van je zag. Top

 

[The Xtralarge]

Thanks bro!!

Iedereen geeft complimenten over mijn rug daar ben ik erg blij mee!!!!

Is mijn borst iets minder goed toppers of is die ook ok?