- Lid geworden
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.763
- Waardering
- 4.718
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Hoe nemen jullie je shake mee voor na de training?
Ik maak de shake thuis altijd klaar, poeder erin, water en dan schudden. Na het trainen schud ik nog een paar keer voordat ik het drink.
Laatst vroeg ik me af of de shake dan nog wel helemaal goed is als het al zo'n 1,5uur in je tas zit. Is het dan beter om thuis het poeder in de shakebeker te doen en dan pas na het trainen het water? Of maak het niks uit.
Ik maak de shake thuis altijd klaar, poeder erin, water en dan schudden. Na het trainen schud ik nog een paar keer voordat ik het drink.
Laatst vroeg ik me af of de shake dan nog wel helemaal goed is als het al zo'n 1,5uur in je tas zit. Is het dan beter om thuis het poeder in de shakebeker te doen en dan pas na het trainen het water? Of maak het niks uit.