Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
ik gebruik tegenwoordig complex carb gainer als ik op de training buiten kom. vb om 9u een maaltijd, tegen 10u30 trainen (ongeveer 75 à 90min cardio inbegrepen) en als ik dan buiten kom (12u)neem ik een maaltijdvervanger. 43gr kh, 36gr whey en 7gr mct olie. dan tegen 15u volgende maaltijd.
