Simpel vraagje

[3XL]

Hoi,

Ik kon dit nergens in de stickys vinden, dus ik vraag het maar hier.
Ik begin net met fitnessen en is mijn vraag :
stel dat ik 3 borstoefeningen doe, moet ik deze oefeningen achter elkaar doen? of kan je beter eerst 1 of 2 borst, dan eentje buik en dan weer 1tje borst?

alvast bedankt

Klik om te verkleinen...

Als je net begint moet je je aan een basisbeginnersschema houden en daar staan (als het goed is) geen 3 borstoefeningen achterelkaar in.

Probleem opgelost.

 

[Esperantisto]

Touché 3XL. Helemaal overheen gelezen!

 

[Big-T]

Ach ik heb me als beginner altijd prima gevoeld met een basic split waarbij je meestal aan 3-4 oefeningen per groep zit, hoewel er voor beginners wel wat te zeggen is voor een full body schema waarin je enkel focust op compoundoefeningen en alle groepen in één training pakt. Maar langer dan enkele maanden hoeft zoiets imo niet. Zodra je leert intensiteit te verhogen merk je al snel dat elke training 1 groep uitgebreid aanpakken beter gaat werken.