Sixpack in 150 dagen?

[Crisis]

Hey hiermee ben ik het serieus wel mee eens, geen grap. Abs kan je makkelijk elke dag trainen.

Klik om te verkleinen...

uitleg graag? je kraamt bs uit..elke dag buik trainen krijg je van die lelijke ecto blokjes, 1x per week vollop pakken en zwaar intensief krijg je dikke blokken (L)

 

[Poppin]

uitleg graag? je kraamt bs uit..elke dag buik trainen krijg je van die lelijke ecto blokjes, 1x per week vollop pakken en zwaar intensief krijg je dikke blokken (L)

Klik om te verkleinen...

Ik train ze nooit, en ik heb ook ook ecto blokjes

 

[Temprament]

elke dag buikspieren trainen. zijn Marathon buikspieren.

2 keer per week zwaar traine tot je gaat huilen.

is BB BLOKKEN

 

[STRNGR]

elke dag buikspieren trainen. zijn Marathon buikspieren.

2 keer per week zwaar traine tot je gaat huilen.

is BB BLOKKEN

Klik om te verkleinen...

Srs.

Zwaar wil trouwens zeggen; 'niet oneindige herhalingen'. Gewoon sets van 8-15 doen en je abs groeien.

 

[Temprament]

dat weet ik maar het is maar net hoe je het trained. he ik gooi hem op 100 kg . en ik doe dit nog niet zo lang. dus ja snappie.

 

[STRNGR]

dat weet ik maar het is maar net hoe je het trained. he ik gooi hem op 100 kg . en ik doe dit nog niet zo lang. dus ja snappie.

Klik om te verkleinen...

Het was ook een aanvulling voor anderen, niet zozeer aan jou gericht

Ik snap.

 

[Temprament]

Trouwens ben en log begonne . klik maar op de link. ONDER DE SWARTE STREEP

 

[Russian Bear]

zijn jullie aan het zwanze me die shake weight

Klik om te verkleinen...

uitleg graag? je kraamt bs uit..elke dag buik trainen krijg je van die lelijke ecto blokjes, 1x per week vollop pakken en zwaar intensief krijg je dikke blokken (L)

Klik om te verkleinen...

snappen jullie dan niet dat we die sixpack m-boys weg willen jagen

 

[Inexpugnabilis]

No offence maar daar val jij ook onder

 

[Misterw00t]

No offence maar daar val jij ook onder

Klik om te verkleinen...

en aan jordybuild neem nou maar van de ervaren mensen hier aan dat je niet elke dag buikspieren hoeft te trainen...

 

[Ano_1991_9]

Ik geloof er geen reet van dat je buikspieren rust moet gaan geven maarja.

Klik om te verkleinen...

12 uur rust

Klik om te verkleinen...

Dan zit je gewoon mis. Buikspieren zijn net als alle andere spieren in het lichaam en hebben dus 48u rust nodig .

 

[bart866]

nu heel even een echt antwoord...

doe zelf abs bij benen-dag
tussen elke groep een setje abs!
dus in totaal 4 setjes aangezien ik er ook mee begin en eindig!

 

[Russian Bear]

No offence maar daar val jij ook onder

Klik om te verkleinen...

haters gonna hate

 

[Silentio]

Dus ik kan ook elke dag m'n armen trainen?

Klik om te verkleinen...

hangt er van af of je kleine armen hebt.

 

[Hoody]

Succesfull troll is succesfull.

 

[they23]

Shakeweight kan je ook zelf maken van bb, een veer en gewichten.

 

[Chreiz]

Ga eens ab wheel doen oid dan zul je zien dat je je abs niet dagelijks wilt trainen.

 

[Wesleyftw]

Ik heb een sixpack in me koelkast!
Nja, geen sixpack meer

 

[Gekke Henkie]

Shake Weight is Tha Bomb! in 6min heb ik mijn armen nog beter getraind dan in 40min met dumbbells!

ja ja mensen. koop hem nu!!!!

 

[Wesleyftw]

gewoon jezelf uithongeren dan zie je ook wel een sixpack.