bartp zei:
stoefen = opscheppen
sixpack
- Topic starter sillypatrick
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 38
- Weergaven 3.999
- Volgers 4
-
- Tags
- sixpack
stoefen = opscheppen
Balboa18
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 mei 2005
- Berichten
- 2.425
- Waardering
- 2
Santoz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 jan 2004
- Berichten
- 5.259
- Waardering
- 0
Bijna niets eten is het slechtste wat je kan doen.
Je zorgt er zo voor dat je metabolisme in een staat terechtkomt waar het nog trager werkt, wanneer je dan terug meer gaat eten zal je lichaam nog meer vetopslag bewerkstelligen dan ervoor. Crashdieeten zijn dus ****ed up.
Reken uit wat je nodig hebt, ga daar 300à500 kcal onder zitten OF zorg voor een kcal-deficit dmv cardio.
Je zorgt er zo voor dat je metabolisme in een staat terechtkomt waar het nog trager werkt, wanneer je dan terug meer gaat eten zal je lichaam nog meer vetopslag bewerkstelligen dan ervoor. Crashdieeten zijn dus ****ed up.
Reken uit wat je nodig hebt, ga daar 300à500 kcal onder zitten OF zorg voor een kcal-deficit dmv cardio.
Guido20
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2004
- Berichten
- 2.280
- Waardering
- 5
Het was toch ook goed om voordat je sochtends ging eten om dan al cardio te doen? Om je stofwisseling sneller op gang te brengen sochtends,
En Sillypatrick, als je de zoekfunctie gebruikt kan je heeeeeeel veeeeel info vinden, gewoon veel lezen dan wordt je al een stuk wijzer meestal,
Succes dermee!
En Sillypatrick, als je de zoekfunctie gebruikt kan je heeeeeeel veeeeel info vinden, gewoon veel lezen dan wordt je al een stuk wijzer meestal,
Succes dermee!
- Lid sinds
- 25 apr 2005
- Berichten
- 14.970
- Waardering
- 30
Yup, als je op nuchtere maag traint ga je je vet reserves aanspreken.Guido20 zei:
Metal_Wolf zei:
en je spieren ook, je zit al minstens 8 uur zonder eten dus lijkt me nou niet handig om dan nog eens cardio te gaan doen.
Imo kun je het beste HIIT doen met goeie pre en post cardio voeding, en zo je metaoblisme voor de rest van de dag versnellen.
Maar hier verschillen de meningen heel erg over of je het nou in de ochtend op lege maag moet doen of juist niet. Belangrijkste is dat je cardio doet iig.
Balboa18
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 mei 2005
- Berichten
- 2.425
- Waardering
- 2
AlexT zei:
neeee maat
sochtends cardio is het beste.. gewoon vantevoren een beetje whey nemen ter bescherming van spieren!!
Guido20
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2004
- Berichten
- 2.280
- Waardering
- 5
- Lid sinds
- 17 aug 2004
- Berichten
- 1.179
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 80kg
Hey patrick.. laat ze maar kletsen, zijn hebben geen enig idee hoe je snel 'abs' verkrijgt.
Ik ken er genoeg, waaronder ik zelf ook, die gewoon de sauna belt gebruiken icm. die reduce fat fast pillen. Als je die samen combineert, zie je er in ongeveer 3 weekjes helemaal strak uit.. En geloof me de vrouwen houden ervan
En dat voor maar een klein prijsje, als je het vergelijkt met al dat gekke eten en trainen wat die hersenloze bb moeten betalen..
ik hoor nog wle van je, hoe het gelukt is..
hier heb je een foto van vriend van mij, die gozer is echt zo ripped na die 3 weken tijd ..
[Link niet meer beschikbaar]
moet je die armen zien. DAt was ik vergeten te vertellen, sauna belt ontwikkeld ook je armen, niet zo beestachtig, maar gewoon zoals deze 'maat'.
En dan hier zie je ze abs
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
kopen dus..!!
Ik ken er genoeg, waaronder ik zelf ook, die gewoon de sauna belt gebruiken icm. die reduce fat fast pillen. Als je die samen combineert, zie je er in ongeveer 3 weekjes helemaal strak uit.. En geloof me de vrouwen houden ervan
En dat voor maar een klein prijsje, als je het vergelijkt met al dat gekke eten en trainen wat die hersenloze bb moeten betalen..
ik hoor nog wle van je, hoe het gelukt is..
hier heb je een foto van vriend van mij, die gozer is echt zo ripped na die 3 weken tijd ..
[Link niet meer beschikbaar]
moet je die armen zien. DAt was ik vergeten te vertellen, sauna belt ontwikkeld ook je armen, niet zo beestachtig, maar gewoon zoals deze 'maat'.
En dan hier zie je ze abs
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
kopen dus..!!
Dat wordt mijn nieuwe voorbeeld!
jorasho
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 dec 2004
- Berichten
- 3.258
- Waardering
- 4
BBnoel zei:Hey patrick.. laat ze maar kletsen, zijn hebben geen enig idee hoe je snel 'abs' verkrijgt.
Ik ken er genoeg, waaronder ik zelf ook, die gewoon de sauna belt gebruiken icm. die reduce fat fast pillen. Als je die samen combineert, zie je er in ongeveer 3 weekjes helemaal strak uit.. En geloof me de vrouwen houden ervan
En dat voor maar een klein prijsje, als je het vergelijkt met al dat gekke eten en trainen wat die hersenloze bb moeten betalen..
ik hoor nog wle van je, hoe het gelukt is..
hier heb je een foto van vriend van mij, die gozer is echt zo ripped na die 3 weken tijd ..
[Link niet meer beschikbaar]
moet je die armen zien. DAt was ik vergeten te vertellen, sauna belt ontwikkeld ook je armen, niet zo beestachtig, maar gewoon zoals deze 'maat'.
En dan hier zie je ze abs
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
kopen dus..!!
Tsja, zo kan je het ook zeggen
Balboa18 zei:
Met een whey shake dervoor is het idd wel ok, ik had het ook over helemaal niks eten en dan cardio in de ochtend doen wat slecht is..
- Lid sinds
- 8 okt 2004
- Berichten
- 4.647
- Waardering
- 2
BBnoel zei:Hey patrick.. laat ze maar kletsen, zijn hebben geen enig idee hoe je snel 'abs' verkrijgt.
Ik ken er genoeg, waaronder ik zelf ook, die gewoon de sauna belt gebruiken icm. die reduce fat fast pillen. Als je die samen combineert, zie je er in ongeveer 3 weekjes helemaal strak uit.. En geloof me de vrouwen houden ervan
En dat voor maar een klein prijsje, als je het vergelijkt met al dat gekke eten en trainen wat die hersenloze bb moeten betalen..
ik hoor nog wle van je, hoe het gelukt is..
hier heb je een foto van vriend van mij, die gozer is echt zo ripped na die 3 weken tijd ..
[Link niet meer beschikbaar]
moet je die armen zien. DAt was ik vergeten te vertellen, sauna belt ontwikkeld ook je armen, niet zo beestachtig, maar gewoon zoals deze 'maat'.
En dan hier zie je ze abs
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
kopen dus..!!
we zoeken nog een verkoper hier..... we willen zakken hondenstront gaan verkopen.
jij lijkt me prima geschikt
Guido20
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2004
- Berichten
- 2.280
- Waardering
- 5
Ik zou graag een speciaal schema krijgen om mijn six pack abs te krijgen 
altbus1
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 nov 2008
- Berichten
- 538
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 81kg
belgisch voor (op een positieve manier) opscheppen
Kris608
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jul 2007
- Berichten
- 937
- Waardering
- 4
