Slapeloze nachten

[xivaannx1]

Galen Ja! Vet goed idee.. had je eigenlijk al eerder moeten doen

 

[unkn0wn]

Neem sinds kort ook melatonine en werkt erg goed. Val binnen 10 min in slaap, normaal was dit een half uur tot een uur.
Zit alleen nog wel met de dosis te kloten, als ik veel neem wordt ik vaak suf wakker.

 

[Anoniem154307]

Ik slaap de laatste jaren altijd erg goed en ga ook vroeger naar bed. Maar heb een hele lieve zoon van net 1 die sinds 4 weken 's nachts niet tot amper meer wilt slapen. Ik slaap 4 a 5 uur met onderbrekingen en overdag geen ruimte om een uurtje extra te slapen. Ik train veel minder dan dat ik wil en mijn prestaties worden ook minder. Kan niemand verder wat aan doen maar het is echt een ramp, ook omdat het trainen er bij inschiet maar met zo weinig slaap kan ik mezelf niet tot het maximale gaan pushen.
Enige voordeel is dat ik flink minder ben gaan eten om weer wat af te vallen, was een beetje te ver doorgedraafd met eten.