Snelle vs korte spiervezels

Discussie in 'Wetenschap' gestart door StylinBro, 21 feb 2018.

Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. StylinBro

    StylinBro Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    72
    Leuk Bevonden:
    6
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.760
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    78kg
    Vetpercentage:
    16%
    Goedenavond mensen,

    Als gevolg van belangstelling in krachtsport en vechtsport ben ik me gaan verdiepen in het totaal fysiek van een mens. Hierbij kwam ik ook artikelen tegen over snelle en langzame spiervezels. Aangezien ik mijn kennis wil vergroten ben ik ook hier geïnteresseerd in. Weten jullie een manier om te weten te komen welke spiervezels dominant zijn?

    Oh ja: En zijn bijvoorbeeld bij korte spieren snelle spiervezels en bij lange spieren langzame spiervezels dominant, of staat dit los van elkaar?
    Ben benieuwd,
    Juliën.
     
    Laatst bewerkt: 21 feb 2018
  2. imnewhere

    imnewhere Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.706
    Leuk Bevonden:
    823
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    137.797
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    71kg
    Ik begrijp je vraag niet.
     
  3. harpep

    harpep Tuned Ecto Elite Member

    Berichten:
    4.126
    Leuk Bevonden:
    2.624
    Karma:
    103.114
    Om verwarring verder uit te sluiten: Korte en lange spieren in de zin van lengte in relatie tot bepaalde functionele eigenschappen bestaan niet.

    We praten hier over fast twitch fibres (spiervezels die je vooral gebruikt bij kortdurende krachtige inspanning zoals bij krachtsporten) en slow twitch fibres (spiervezels die meer duur georienteerd zijn zoals bij hardlopen).

    Hoe de verhoudingen liggen verschillen per individu, maar ook per spiergroep.
    Hamstrings zijn bijvoorbeeld vaak (iets) meer fast twitch dominant, terwijl de soleus voor zo'n 80-90% uit slow twitch vezels bestaat.

    Over het algemeen liggen de verhoudingen redelijk 50/50.
    Daar zijn allemaal standaard tabellen voor, maar die zijn gebaseerd op gemiddelden.


    Wat het nog lastiger maakt: Het kan zo zijn dat iemand van nature meer fast twitch of slow twitch georiënteerd is.
    Genetisch bepaald dus voor een groot deel, maar dit is toch nog enigszins te beïnvloeden door training.
    Er zijn namelijk bepaalde vezels die -afhankelijk van hoe je traint- meer fast twitch of slow twitch karakeristieken gaan vertonen.

    Er schijnen zelfs aanwijzingen te zijn die aangeven dat het fast/slow twitch 'karakter' van een spier niet alleen wordt bepaald door de vezels zelf, maar door de Motor Neuronen.
    (Dit zijn de neurologische componenten die de spiervezels aansturen)

    Om fast twitch/slow twitch percentages echt exact per individu te bepalen zit er niets anders op dan het laten doen van spier biopsies. Auw

    Dit was de simpele, korte samenvatting, om je meer te verdiepen, lees dit eens:

    Training Based On Muscle Fiber Type: Are You Missing Out? • Stronger by Science
     
    Laatst bewerkt: 7 mrt 2018
    Pieter68, Valandinz, 3XL en 2 anderen vinden dit leuk.
  4. harpep

    harpep Tuned Ecto Elite Member

    Berichten:
    4.126
    Leuk Bevonden:
    2.624
    Karma:
    103.114
    Ik had hier toch nog wel wat repliek en discussie verwacht.....

    TS?
     
  5. Starx6673

    Starx6673 Huge Freak

    Berichten:
    7.357
    Leuk Bevonden:
    5.735
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    104.200
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    93kg
    Beetje een tendens de laatste tijd: een stelling of hypothese droppen en vervolgens nergens meer op reageren...een klein berichtje is soms al genoeg.
     
  6. harpep

    harpep Tuned Ecto Elite Member

    Berichten:
    4.126
    Leuk Bevonden:
    2.624
    Karma:
    103.114
    Hmmm, ik zie daar Geen Styl in, Bro :(
     
    Laatst bewerkt: 6 mrt 2018
  7. Galen

    Galen Peter Bond Elite Member

    Berichten:
    26.629
    Leuk Bevonden:
    9.941
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    162.592
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    11%
    Vooruit. Motoreenheden zijn niet de neurologische componenten die de spiervezels aansturen. Dat zijn motorneuronen. Motoreenheden zijn het geheel van motorneuron en de daardoor geïnnerveerde spiervezels.

    Edit: voor de geïnteresseerden is deze publicatie een aanrader Fiber types in mammalian skeletal muscles. - PubMed - NCBI
     
    marr en Pillz vinden dit leuk.
  8. harpep

    harpep Tuned Ecto Elite Member

    Berichten:
    4.126
    Leuk Bevonden:
    2.624
    Karma:
    103.114
    Ik sta gecorrigeerd. :)

    Zeer interessante publicatie overigens, maar ik dacht het bewust wat simpel te houden. :D
     
  9. marr

    marr Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.922
    Leuk Bevonden:
    2.543
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    206.906
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    73kg
    Vetpercentage:
    13%
    Laatst gezien: zaterdag om 02.27 uur, jammer idd dat er dan geen respons meer komt @StylinBro ?

    Respect voor je uitgebreide antwoord @harpep ,zoals we gewend zijn van je.
     
  10. Galen

    Galen Peter Bond Elite Member

    Berichten:
    26.629
    Leuk Bevonden:
    9.941
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    162.592
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    11%
    :trollface:
     
  11. harpep

    harpep Tuned Ecto Elite Member

    Berichten:
    4.126
    Leuk Bevonden:
    2.624
    Karma:
    103.114

    :nowai:
     
  12. StylinBro

    StylinBro Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    72
    Leuk Bevonden:
    6
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.760
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    78kg
    Vetpercentage:
    16%
    @harpep Allereerst alsnog bedankt voor dit heldere en uitgebreide antwoord. Heb dit bericht niet eerder opgemerkt.

    Ik begrijp hier dus uit dat het uiterlijk van de spieren vanaf de buitenkant (lange spieren of korte spieren in de zin van het uiterlijk) niets zegt over de prestaties ( korte en lange spieren in de zin van inspanning)

    Correct me if im wrong

    Thx
     
    Laatst bewerkt: 16 mrt 2018
  13. harpep

    harpep Tuned Ecto Elite Member

    Berichten:
    4.126
    Leuk Bevonden:
    2.624
    Karma:
    103.114
    Dat klopt voor zover ik na gaan.

    Als ik goed begrijp wat je zegt:

    Met 'lengte uiterlijk' van de spier zoals je ziet aan de buitenkant, bedoel jij (neem ik aan) de lengte van de spierbuik in relatie tot de lengte van de peesaanhechtingen. Dat kan heel verschillend per individu en spiergroep zijn en is erfelijk bepaald.

    Met 'kort en lang' in de zin van het vezeltype van de spier en de slow twitch en fast inspannings-eigenschappen heeft dat niets te maken.
     
    Laatst bewerkt: 16 mrt 2018
    StylinBro vindt dit leuk.
  14. 3XL

    3XL Senior Moderator Super Mod

    Berichten:
    20.573
    Leuk Bevonden:
    1.494
    Karma:
    67.492
    Ik denk dat "verkort" en "op lengte" een eigen leven zijn gaan lijden
     
  15. StylinBro

    StylinBro Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    72
    Leuk Bevonden:
    6
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.760
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    78kg
    Vetpercentage:
    16%
    Grote kennis en uitgebreide uitleg. Denk dat ik het begrijp. Thanks, tof dat je dit allemaal weet uit te leggen. Zonder dit soort leden komt een beginner niet zo snel aan dit soort informatie. respect
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie