- Lid sinds
- 1 feb 2010
- Berichten
- 181
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 30%
Beste medesporters,
Alweer 5 weken verder en we zijn nog steeds ‘on the go’. Weer goede trainingen gehad. Al waren het wel stresstrainingen, want ik had avond-, nacht-, en weekenddienst en moest ook gewoon overdag werken. En trainen met een pieper is niet fijn, I can tell you that!
Ik heb vooral in de ochtend getraind (piepkans klein en uurtje vrijgenomen van werk). Heul ander publiek dan ’s avonds. No more big friendly guy en de Indonesische deurenmaker. Nee, heul anders. Ik kreeg wel heel veel aandacht van twee kale agressief uitziende mannen met platte schakelkettingen om de nek van middelbare leeftijd. Met opzet te hard praten over mij, zodat ik alles kon horen. Zucht. Toen ik klaar was met de squat, tikte er eentje op mijn schouder; “je kunt ook een kussentje om de bar doen, wist je dat?”. “ja, wist ik, bedankt”. Ik dacht, ik bedank maar, anders krijg ik zo een kopstoot. Had hij dat ook gezegd als ik een man was?
Ook werd ik aangesproken door een iets te dik jochie van zo’n jaar of 22 en dat ging zo:
“Mag ik je iets vragen?”
Nou, liever niet, denk je dan, maar je zit in de sociale klem, en je kan niet anders;
“Ja?”
“Waar heb je die triceps oefening geleerd?”
Ojee, nu komt er iets shits. Een tip. Of een correctie. In ieder geval iets ongewilds!
“Heb een tijdje personal training gehad” (je wou dat je iets gevats klaar had, heb je niet…)
“Je hebt een perfecte uitvoering”
Dit zou een compliment moeten zijn, maar is het niet. Het is eigenlijk een compliment voor hem zelf: hij is ‘de kenner’ en herkent gelijk een perfecte uitvoering.
“Bedankt”.
And you’re gone.
Ook krijgen studenten van lokale sportopleiding les in de ochtend op mijn sportschool. ‘Noem 3 oefeningen, waarmee je je triceps traint’. Dat was leuk. Eentje verrekte nog haar pink bij een bicepcurl (knap!). Een hele dunne man van zo’n jaar of 38 met ALTIJD een paarse broek en rood shirt aan, was er ook. Ik zie hem ook wel eens ’s avonds. Hij wacht op het moment dat hij een praatje met je kan maken, dan loop je er dus juist ver omheen. Hij ging heel stoer push ups doen op 1 hand voor zo’n groepje studenten. Toen ik later met de ab wheel bezig was, midden in een set, zei hij: ‘en nu nog op de tenen.’ Midden in een set... Het zou toch een sportschool etiquette moeten zijn dat je iemand niet stoort in een set!!!
Ik zit erover te denken een tshirt te laten drukken met een pakkende tekst, weet nog niet wat.
Ik weet niet wat het is; de ene keer trek je een opmerking, de andere keer niet. En dat heeft alles te maken met vooroordelen. Jij lijkt me een l*l, dus ik wil geen tip van jou. Misschien is ie wel helemaal geen l*l…Maar zo ziet hij eruit. Ik vind een tip van een gespierde buffel ook weer heel iets anders dan een tip van een iets te dik jochie van 22 jaar of van een agressief uitziende man met platte schakelketting van middelbare leeftijd of van een paars slangenmens.
Met het eten ging het redelijk. Alleen woensdag 8 mini-twixen naar binnen geschoven (had ik nog liggen, ik zweer het je, er komt niets nieuws meer in!) en vrijdag een pakje schuimkransjes (naar gevoel aan je tanden). Daarna mezelf weer herpakt. Ik had er bijna nog één, toen ik gisteren mijn auto langs de carportmuur schraapte. Voor oplettende lezer; ik had hem net 17 januari weer opgehaald van het autoschadebedrijf i.v.m. een andere schade van de carportmuur. En ik heb de auto nog maar een paar weken…. Mijn god. Ik zit erover te denken gymmatten langs de zijkant van de carport te maken. En misschien moet ik gewoon niet meer rijden. Maar die eetbui heb ik niet gehad!
Dan mijn statistieken;
Statistieken (beloop in weken);
Gewicht(kg): 65,7 - 64,9 - 64,5 - 64,8 - 64,9 – 65,0
Vet(%): 28,1 - 27,7 - 27,2 - 25,4 - 26,1 – 27,1
Spier(%): 36,9 - 37,5 - 37,8 - 38,8 - 38,4 - 37,8
Ik heb toch teveel gegeten, want ik had stress. Ik voer alles in, in zo’n app, en daar zag ik het al wel.
Maar ik stop nog steeds niet hoor! Ik ga gewoon door. Just keep going.
Mijn foto (start vergeleken met week 5):
Tot volgende week!
Alweer 5 weken verder en we zijn nog steeds ‘on the go’. Weer goede trainingen gehad. Al waren het wel stresstrainingen, want ik had avond-, nacht-, en weekenddienst en moest ook gewoon overdag werken. En trainen met een pieper is niet fijn, I can tell you that!
Ik heb vooral in de ochtend getraind (piepkans klein en uurtje vrijgenomen van werk). Heul ander publiek dan ’s avonds. No more big friendly guy en de Indonesische deurenmaker. Nee, heul anders. Ik kreeg wel heel veel aandacht van twee kale agressief uitziende mannen met platte schakelkettingen om de nek van middelbare leeftijd. Met opzet te hard praten over mij, zodat ik alles kon horen. Zucht. Toen ik klaar was met de squat, tikte er eentje op mijn schouder; “je kunt ook een kussentje om de bar doen, wist je dat?”. “ja, wist ik, bedankt”. Ik dacht, ik bedank maar, anders krijg ik zo een kopstoot. Had hij dat ook gezegd als ik een man was?
Ook werd ik aangesproken door een iets te dik jochie van zo’n jaar of 22 en dat ging zo:
“Mag ik je iets vragen?”
Nou, liever niet, denk je dan, maar je zit in de sociale klem, en je kan niet anders;
“Ja?”
“Waar heb je die triceps oefening geleerd?”
Ojee, nu komt er iets shits. Een tip. Of een correctie. In ieder geval iets ongewilds!
“Heb een tijdje personal training gehad” (je wou dat je iets gevats klaar had, heb je niet…)
“Je hebt een perfecte uitvoering”
Dit zou een compliment moeten zijn, maar is het niet. Het is eigenlijk een compliment voor hem zelf: hij is ‘de kenner’ en herkent gelijk een perfecte uitvoering.
“Bedankt”.
And you’re gone.
Ook krijgen studenten van lokale sportopleiding les in de ochtend op mijn sportschool. ‘Noem 3 oefeningen, waarmee je je triceps traint’. Dat was leuk. Eentje verrekte nog haar pink bij een bicepcurl (knap!). Een hele dunne man van zo’n jaar of 38 met ALTIJD een paarse broek en rood shirt aan, was er ook. Ik zie hem ook wel eens ’s avonds. Hij wacht op het moment dat hij een praatje met je kan maken, dan loop je er dus juist ver omheen. Hij ging heel stoer push ups doen op 1 hand voor zo’n groepje studenten. Toen ik later met de ab wheel bezig was, midden in een set, zei hij: ‘en nu nog op de tenen.’ Midden in een set... Het zou toch een sportschool etiquette moeten zijn dat je iemand niet stoort in een set!!!
Ik zit erover te denken een tshirt te laten drukken met een pakkende tekst, weet nog niet wat.
Ik weet niet wat het is; de ene keer trek je een opmerking, de andere keer niet. En dat heeft alles te maken met vooroordelen. Jij lijkt me een l*l, dus ik wil geen tip van jou. Misschien is ie wel helemaal geen l*l…Maar zo ziet hij eruit. Ik vind een tip van een gespierde buffel ook weer heel iets anders dan een tip van een iets te dik jochie van 22 jaar of van een agressief uitziende man met platte schakelketting van middelbare leeftijd of van een paars slangenmens.
Met het eten ging het redelijk. Alleen woensdag 8 mini-twixen naar binnen geschoven (had ik nog liggen, ik zweer het je, er komt niets nieuws meer in!) en vrijdag een pakje schuimkransjes (naar gevoel aan je tanden). Daarna mezelf weer herpakt. Ik had er bijna nog één, toen ik gisteren mijn auto langs de carportmuur schraapte. Voor oplettende lezer; ik had hem net 17 januari weer opgehaald van het autoschadebedrijf i.v.m. een andere schade van de carportmuur. En ik heb de auto nog maar een paar weken…. Mijn god. Ik zit erover te denken gymmatten langs de zijkant van de carport te maken. En misschien moet ik gewoon niet meer rijden. Maar die eetbui heb ik niet gehad!
Dan mijn statistieken;
Statistieken (beloop in weken);
Gewicht(kg): 65,7 - 64,9 - 64,5 - 64,8 - 64,9 – 65,0
Vet(%): 28,1 - 27,7 - 27,2 - 25,4 - 26,1 – 27,1
Spier(%): 36,9 - 37,5 - 37,8 - 38,8 - 38,4 - 37,8
Ik heb toch teveel gegeten, want ik had stress. Ik voer alles in, in zo’n app, en daar zag ik het al wel.
Maar ik stop nog steeds niet hoor! Ik ga gewoon door. Just keep going.
Mijn foto (start vergeleken met week 5):
Tot volgende week!
Weet je ook je kcal gemiddelde van de afgelopen 5 weken?
. Gisteravond ging ik rock bottom, toen ik de kinderkoekjes van mijn neefje opat, met dinosaurussen erop . In een café met vriendinnen heb ik toch 6 van de 10 bitterballen weggezet en vonden die vieze doppinda’s die je op de vloer mag gooien ook gretig aftrek bij mij. Om te huilen dus. Heb inmiddels deel 2 van Tom Venuto’s ‘Burn the fat, feed the muscle’ gekocht, die als subtitel heeft; ‘No more emotional eating.’ Ik houd jullie op de hoogte!
. Ik bewonder zijn zelfvertrouwen. Ook haalt hij wel eens een grapje met me uit, draai ik me om, doet hij stiekem een barbell extra aan mijn bar (kan ik waarderen, ik ben de lulligste niet) 
. Anyway, de kleine wist me te vertellen dat ik de bar scheef had. Dat dacht ik al; mijn rechter schouder doet pijn, oude blessure omdat ik die altijd teveel belast. Oké, zei ik, hoe trek ik dat recht? Eén woord kreeg ik terug; trainen. Duidelijk. Vervolgens moest ik met hem bench pressen, maar ik was eigenlijk al klaar en wilde niet meer. Maar ik deed toch een ererondje. Na de tijd nog een praatje gemaakt met de kleine en de stille. Beiden 21 jaar, de kleine werkloos en vrijgezel, de stille automonteur en een vriendin. Volgende keer ook de vuistgroet met hen ook maar doen. 
. Wat draaien jullie?
;
. De reacties onder mijn post waren ook een stuk minder en voelde me sip. Ik zat kansloos op de bank naar diarree programma’s te kijken als ‘Are you the one?’ en ‘Ex on the beach’ en ik voelde me dik, lelijk, mislukt, onbetekenend, alles eigenlijk. En dat onder het genot van intrieste snacks als zoute pepsels en de party mix van de jumbo, terwijl er bepaald niets te vieren was. Maar; chocola is niet meer in mijn huis. Ik wist wel waarom ik sip was; ik was het jaar goed begonnen en viel af en de laatste tijd had ik de klad erin. En dat was mijn eigen schuld. Ik was toch niet zo’n type met nieuwjaarsvoornemens die het al na een paar weken niet meer volhield? Dus wel. Ik appte mijn vriend en die appte terug dat ik toch maar weer door moest gaan. En dat heb ik toen maar gedaan, want; er was geen andere optie.
. Alles doe ik op 3x8 herhalingen. Ik heb ook een aantal nieuwe oefeningen gedaan; de lat-prayer (doe ik nooit meer, wat een stomme oefening) en de calf raise (doe ik liever ook niet meer, want welke vrouw wil nou gespierde kuiten?)(En die had ik had van jaren lang steps lesjes volgen). Ik grasduin rustig door op de sportschool en ik ga gestaag verder 
.
. Hij hangt elke avond uren in de sportschool. Zelfs big friendly guy zei dat hij eens wat moest gaan doen, in plaats van de hele tijd te beppen (doet hij toch beter dan ik).
