als je op 1 januari 100kg laten we zeggen met snelheid 1,00 verplaatst en 3 maanden later met snelheid 1,05 dan heb je je grens toch ook verlegd?
Gewicht is maar een getal, zelfde als het aantal reps in een set. Belangrijker is de relatieve intensiteit bepalen en het gewenste volume daarmee draaien om zowel neurologisch als qua spierkracht vooruit te gaan.
Falen in training heeft echt te veel nadelen op grote oefeningen. Je techniek brokkelt te veel af, waardoor je en slechte techniek niet afleert en blessuregevoeliger bezig bent. Het geeft je een mentale klap als je zogenaamde belangrijke prs mist en eventueel blijft missen. En je herstelt er niet goed van door de te grote strain op je zenuwstelsel en gewrichten.
