g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Spanksta gaat Loggen..!
- Topic starter Anoniem_1989_9
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.525
- Weergaven 150.522
- Volgers 56
-
- Tags
- log
rust ze kerel 
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Misschien heb je wel AIDS spank, ik denk dat je je daar ook maar op moeten laten testen.
En als je dat niet hebt dan zou ik een darm-onderzoek doen om te kijken of je geen lintworm hebt.
En test meteen je schildklier. En doe een test om te kijken of je geen multiple sclerose hebt.
Succes met twijfelen, we leven met je mee.
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Blij dat je met me mee leeft, je weet niet hoe moeilijk dit is hoor.. Pfieuww!! Dit is mn plan en zo gaat het worden yes.. kijken of dit helpt..
lees ook mn verdere post Loo, hierin zet ik dat het wel aan mijn voeding gelegen heeft, aan het crashdieet afgelopen zomer.. darom is alles in de war bij mij..
lees ook mn verdere post Loo, hierin zet ik dat het wel aan mijn voeding gelegen heeft, aan het crashdieet afgelopen zomer.. darom is alles in de war bij mij..
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 2 mei 2007
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
kwaker
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 416
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Een zo'n crashdieet gooit echt niet de rest van je leven je metabolisme door de war. Je zal nu na bijna een jaar waarin redelijk goed gegeten is echt bijna geen ondervindingen hier van vinden imo.
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
1.78
64,5 Kilo
Eerlijk andwoord geven, ook als beroerd is!!
-------------------------------------------------------------------------------------------------
BEFORE FOTO'S
Januari @ 62 Kilo
December @ 62 Kilo
BeginFoto's 57/58 Kilo:
------------------------------------------------------------------------------------------------
NU @ 64,5 Kilo
BORST
RUG
64,5 Kilo
Eerlijk andwoord geven, ook als beroerd is!!
-------------------------------------------------------------------------------------------------
BEFORE FOTO'S
Januari @ 62 Kilo
December @ 62 Kilo
BeginFoto's 57/58 Kilo:
------------------------------------------------------------------------------------------------
NU @ 64,5 Kilo
BORST
RUG
TWiM87
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 apr 2008
- Berichten
- 894
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m79
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Zoveel moeite is het toch niet om die foto's even te draaien?
Maargoed, je krijgt al een kleine V-vorm, je borst begint te komen en je benen hebben wel wat vorm. Ik vind dit niet slecht, gewoon lekker doorgaan.
Weet even niet hoe ik ze moet draaien.. zal zo even kijken.. Vind het zelf niet echt een lekkere vooruitgang zichtbaar maar dat is altijd van jezelf!!
De lauwwste
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2009
- Berichten
- 5.872
- Waardering
- 164
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
rivelino
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 feb 2008
- Berichten
- 4.079
- Waardering
- 73
Je flipt de pan uit spank!
WTF is je probleem? Je bent pas een tijdje begonnen met trainen en het gaat toch best redelijk? Je bent sinds het begin op dbb onzeker over jezelf. Stop daar gewoon eens mee dude en ga gewoon eten, trainen en slapen. Verder ben je gewoon heel erg koppig, je maakt elke week drama op dbb. Dan is dit niet goed, dan is dat niet goed. Verder krijg je wekelijks superveel adviezen van jongens als loo, xtralarge, dressed etc. etc. Maar heb je ooit iets met die adviezen gedaan? Volgens mij niet? Je trekt altijd je eigen plan. Om aan te komen moet je gewoon eten eten eten en nog eens etennnn gozer. Je hebt je kcal inname onnodig verlaagd, terwijl je al moeizaam vooruitgang boekte. 1+1=2 dus ga maar na waarom je geen progressie meer boekt. Verder heb ik heel vaak in je log gelezen, dat je slaapproblemen hebt/slecht slaapt. En verder maak je je altijd druk om welke trainingsschema/methode je moet hanteren. Het is continu een gerommel in je hoofd. Zolang dit zo blijft zal je niet gaan groeien gozer.
1. Ga eten! Geen 3000 kcal....maar begin met 3500 kcal en gooi er elke week of om de 2 weken 200/250 kcal bij. En dan werk je langzaam naar de 4500-5000 toe. En daarna bijt je je vast op die 5000 kcal per dag.
2. Pieker niet meer over die kleine flutdingetjes. Volgens mij horen we je nog klagen als je een verkeerde kleur t-shirt aanhebt bij wijze van...
3. Probeer te voldoende te rusten, dat is niet altijd makkelijk. Ik heb er ook moeite mee, maar rust is gewoon essentieel dat weet je.
4. Stel een nieuw trainingsschema op. En hou die schema voor minimaal 8 weken aan.
Verder denk ik dat je je teveel aantrekt van mensen in de sportschool en van bepaalde members hier. Bijv. je ziet iemand hier behoorlijk snel gainen. Dan gaat het meteen rommelen in je hoofd van: Waarom ga ik niet zo hard. Niet iedereen gaat evensnel gozer. Sparen met rente, knoop deze zin in je oren. Rome is ook niet in 1 dag gebouwd. Verder praat je jezelf allerlei gekke dingen aan. No offence maar als je perse aan afspraak met een deskundige wil maken, dan zou ik een afspraak maken met een psychiater als ik jou was. Om te praten over wat er allemaal in je omgaat. Want als je zo doorblijft gaan met het aanpraten van allerlei dingen dan beland je uiteindelijk in een inrichting. En dat is geen grapje.
Check je foto's: Je maakt duidelijk progressie. Misschien niet zo snel als andere leden maar WHO ****ING CARES? Je traint nog altijd voor jezelf.
Op dbb heeft iedereen het beste met je voor, al zie ik zoveel sarcastische reacties hierboven me. Maar daar vraag je gewoon om spank. En vanwege je koppigheid zal je mijn post ook niet serieus nemen denk ik. Dan kan je je afvragen waarom ik dat wel doe? De reden daarvoor is simpel: Ook ik heb het beste met je voor.
Succes!
PS: Blijf van die troep af...
WTF is je probleem? Je bent pas een tijdje begonnen met trainen en het gaat toch best redelijk? Je bent sinds het begin op dbb onzeker over jezelf. Stop daar gewoon eens mee dude en ga gewoon eten, trainen en slapen. Verder ben je gewoon heel erg koppig, je maakt elke week drama op dbb. Dan is dit niet goed, dan is dat niet goed. Verder krijg je wekelijks superveel adviezen van jongens als loo, xtralarge, dressed etc. etc. Maar heb je ooit iets met die adviezen gedaan? Volgens mij niet? Je trekt altijd je eigen plan. Om aan te komen moet je gewoon eten eten eten en nog eens etennnn gozer. Je hebt je kcal inname onnodig verlaagd, terwijl je al moeizaam vooruitgang boekte. 1+1=2 dus ga maar na waarom je geen progressie meer boekt. Verder heb ik heel vaak in je log gelezen, dat je slaapproblemen hebt/slecht slaapt. En verder maak je je altijd druk om welke trainingsschema/methode je moet hanteren. Het is continu een gerommel in je hoofd. Zolang dit zo blijft zal je niet gaan groeien gozer.
1. Ga eten! Geen 3000 kcal....maar begin met 3500 kcal en gooi er elke week of om de 2 weken 200/250 kcal bij. En dan werk je langzaam naar de 4500-5000 toe. En daarna bijt je je vast op die 5000 kcal per dag.
2. Pieker niet meer over die kleine flutdingetjes. Volgens mij horen we je nog klagen als je een verkeerde kleur t-shirt aanhebt bij wijze van...
3. Probeer te voldoende te rusten, dat is niet altijd makkelijk. Ik heb er ook moeite mee, maar rust is gewoon essentieel dat weet je.
4. Stel een nieuw trainingsschema op. En hou die schema voor minimaal 8 weken aan.
Verder denk ik dat je je teveel aantrekt van mensen in de sportschool en van bepaalde members hier. Bijv. je ziet iemand hier behoorlijk snel gainen. Dan gaat het meteen rommelen in je hoofd van: Waarom ga ik niet zo hard. Niet iedereen gaat evensnel gozer. Sparen met rente, knoop deze zin in je oren. Rome is ook niet in 1 dag gebouwd. Verder praat je jezelf allerlei gekke dingen aan. No offence maar als je perse aan afspraak met een deskundige wil maken, dan zou ik een afspraak maken met een psychiater als ik jou was. Om te praten over wat er allemaal in je omgaat. Want als je zo doorblijft gaan met het aanpraten van allerlei dingen dan beland je uiteindelijk in een inrichting. En dat is geen grapje.
Check je foto's: Je maakt duidelijk progressie. Misschien niet zo snel als andere leden maar WHO ****ING CARES? Je traint nog altijd voor jezelf.
Op dbb heeft iedereen het beste met je voor, al zie ik zoveel sarcastische reacties hierboven me. Maar daar vraag je gewoon om spank. En vanwege je koppigheid zal je mijn post ook niet serieus nemen denk ik. Dan kan je je afvragen waarom ik dat wel doe? De reden daarvoor is simpel: Ook ik heb het beste met je voor.
Succes!
PS: Blijf van die troep af...
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Zoveel moeite is het toch niet om die foto's even te draaien?
Maargoed, je krijgt al een kleine V-vorm, je borst begint te komen en je benen hebben wel wat vorm. Ik vind dit niet slecht, gewoon lekker doorgaan
quoted for truth, niks aan toe te voegen.
