g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Spanksta gaat Loggen..!
- Topic starter Anoniem_1989_9
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.525
- Weergaven 150.526
- Volgers 56
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
OMG!!- Lid sinds
- 2 mei 2007
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Warom nog 1 maand? Ik wil voor Juni klaar zijn met 5*5 StrongLifts..
Je doet er 10 weken over, betekent dat ik half mei klaar ben, dan 1 week rust en dan eind mei beginnen aan nieuw schema, voor de zomer
De kunst van zo'n programma is dat je met micro loading steeds een stukje sterker wordt.
Om dit 10 weken te doen is dikke bullshit kerel, gewoon blijven doen totdat je stee vast gaat failen, ondanks je rust en goede voeding.
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Agreed, Spanksta jij zou gewoon heel het jaar moeten bulken en pas volgend jaar denken aan cutten.
Zeker nog 2 jaar bulken man, in de zomer maanden mischien iets cleaner eten.
succes! met je nieuwe schema, dat deze beter mag zijn voor je dan
LOL...zie ik spanksta het woord cutten gebruiken?
Gast hoe haal je het in je hoofd?
Als jij gaat cutten dan waai je weg man...
Gewoon blijven vreten en knallen over een jaar of 3 mag je aan cutten gaan denken en komen de k*tten vanzelf
Wie bied meer
?
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Wie bied meer
Als Spanksta blijft eten wat hij nu eet zeg ik dat hij nog tot in de eeuwigheid mag blijven bulken. Een vetpercentage boven de 12% zit er dan niet echt in.
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
We have a winner
baksteen123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 sep 2008
- Berichten
- 6.475
- Waardering
- 289
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Beukwood
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 dec 2008
- Berichten
- 700
- Waardering
- 13
Ik lig zowieso al dubbel nu!! 
heheMaarre snap Spankie wel een beetje hoor!! Waarschijnlijk bang om zijn sixpackie niet meer terug te krijgen nu deze een klein beetje aan het verdwijnen is!! Maarre don't worry Spank!!
Eerst had je een sixpack omdat er nauwelijks vet op een paar dunne buikspieren zaten...
De volgende keer (half jaar) heb je een sixpack omdat er wat vet op een paar megadikke buikspieren zitten!! Is alleen ff een periode waar je doorheen moet gaan voordat de boel weer ff terugkomt naar tevredenheid!!
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
+1 man ... gaan met die banaan !
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 1.509
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ga maar lekker buffelen dude!
En wat eten betreft...
Vergeet eten maar, vreten moet je doen!
En in de spiegel hou je iedere dag in de gaten wat jij nog aanvaardbaar vind qua vetpercentage!
Het enige wat jij moet vermijden is slecht vet imho.
Je hebt nu wat beeldmateriaal van jezelf, dus kijk het eens even een tijdje aan, en beoordeel dan je progressie.
Suc6
En wat eten betreft...
Vergeet eten maar, vreten moet je doen!
En in de spiegel hou je iedere dag in de gaten wat jij nog aanvaardbaar vind qua vetpercentage!
Het enige wat jij moet vermijden is slecht vet imho.
Je hebt nu wat beeldmateriaal van jezelf, dus kijk het eens even een tijdje aan, en beoordeel dan je progressie.
Suc6
