Met smokkel druk je er altijd nog wel paar kilootjes extra uit!! Mijn filosofie.. ga normaal voor een perfecte uitvoering, kom je op je drempel, smokkel dan klein beetje om hem toch te halen! Dan ga je op die manier alsnog over je grens heen (voorbeeld van je squat, gooi er 105 kilo op, met smokkel haal je hem, zonder smokkel zou je misschien 102,5 halen! Ben je wel weer dooie punt voorbij) Nog betere manier... Is nog steeds de perfecte uitvoering voor gaan.. 110 kilo mee gaan squatten en ervoor zorgen dat je achter je standje lepeltje lepeltje een spotter hebt staan met zijn armen onder jouw oksels en zijn handen voor die van jouw gekruisd.. Kun je alsnog die 110 proberen (weet zeker dat je echt wel 3 reps op eigen kracht eruit kan gooien) en daarna zou je normaal misschien ompleuren of niet meer omhoog komen, maar dan heb je briljant een fitnessmaatje achter je staan die ff 5 kilo met je meetilt!! Wedje leggen dat je de week erna wel 105 kilo kan squatten?
Heb je een Diepvries midden in je sportschool staan?? Zo hardcore is onze sportschool niet!! :S Snif snif, heb het gevoel dat ik iets mis!!
