Spierpijn

[MisterHard]

Hallo allemaal,

Ben na een lange tijd (4 jaar) weer begonnen om het trainen op te pakken.
Trainde af en toe een beetje, maar aangzien ik nu voor mijn werk op een platform op de Noordzee zit voor de komende 4 weken, heb ik besloten om er weer vol tegen aan te gaan.
En daar gaat nu ook mijn vraag over, ik heb wel eens vaker spierpijn gehad na het trainen en heb dit nooit echt als vervelend ondervonden.

Alleen nu heb ik al 2 dagen een hele nare spierpijn in mijn Biceps, heb het even opgezocht hoe dat punt heet waar ik zo een pijn heb, het punt heet de Brachialis.
Het is zo erg dat ik mijn arm niet meer kan strekken zonder dat het echt enorm veel pijn doet.

Nu is mijn vraag gaat dit vanzelf over of heb ik stiekem toch een belssure opgelopen omdat ik iets te fanatiek begonnen ben ??..
En zou ik er wat aan kunnen doen ??...

Ik hoop dat het verhaal een beetje duidelijk is, en alvast bedankt voor jullie reactie......

Groeten Koen

Klik om meer te lezen...

 

[Tyrael]

Die pijn heb ik ook gehad, ik kon mijn arm gewoon totaal niet bewegen.

Mijn advies, tenminste dat had mn fitnesinstructeur ook aangeraden.
Laat gewoon je bicep(arm) rusten totdat die nare pijn over is.
Als je namelijk verder op die pijn gaat curlen kun je echt problemen krijgen.

Gewoon rust geven

greetz

 

[MisterHard]

Thanx voor de reactie...

 

[yasmine]

Ja lijkt me een overbelasting, eventueel met een ontsteking. Rusten. Doe je dat niet, dan maak je je lijf enkel zwakker.