- Lid geworden
- 20 mrt 2011
- Berichten
- 11.885
- Waardering
- 3.601
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- > 50%
Hallo iedereen,
Ik ben nu al een tijdje terug aan het squatten en deadliften, en merk dat de quadriceps goed ontwikkelen, en de kracht gaat sterk vooruit.
Echter merk ik, of heb ik de indruk dat mijn hamstrings echt niet ontwikkelen. Is daar iets aan te doen? Zou ik er baat bij hebben een isolatieoefening te doen voor de hamstrings en daar dan voordeel uit halen als ik dan squat en deadlift? (carry over of hoe heet dat?)
Ik ben nu al een tijdje terug aan het squatten en deadliften, en merk dat de quadriceps goed ontwikkelen, en de kracht gaat sterk vooruit.
Echter merk ik, of heb ik de indruk dat mijn hamstrings echt niet ontwikkelen. Is daar iets aan te doen? Zou ik er baat bij hebben een isolatieoefening te doen voor de hamstrings en daar dan voordeel uit halen als ik dan squat en deadlift? (carry over of hoe heet dat?)