squaten en deadliften op dezelfde dag doen?

[Physicks]

squaten en deadliften op dezeflde dag doen?

Klik om meer te lezen...

 

[Mugje]

kan

 

[kane]

Bij FB ja:
squat licht + deadlift

Bij split:
Beter niet, als je beide zwaar wilt doen.

 

[Steelpan]

Ik doe ook squat en deadlift op 1 dag en beide lekker zwaar

 

[Mugje]

Bij FB ja:
squat licht + deadlift

Bij split:
Beter niet, als je beide zwaar wilt doen.

Klik om te verkleinen...

UB/LB kan best hoor...

 

[Ano_43562]

kan maar is slopend echt....

 

[Mugje]

Het is idd wel alleen voor echte mannen

 

[Physicks]

haha als je beide hard gaat is het wel ook denk verstandig dag erna niet te trainen

 

[zitzakken]

jawel!

 

[Steelpan]

Ja ik neem wel de volgende dag een rustdag

 

[Lennart010]

Kan

 

[flowergrrl]

Kan, maar dan zou ik wel redelijk licht squaten.

 

[Dylantje]

ik heb het een keer gedaan uit tijdnood, maar de dag erna was ik goed naar de klote

 

[Realist]

Ik train rug en benen sowieso niet samen, maar alles kan.

 

[Don_Nastee]

Zeker wel! en daarna nog ff wat lunges eruit knallen.

 

[gose]

op dezelfde dag dan is mijn voorkeur:
Squat met romanian deadlift
deadlift met front squat

 

[wwe]

Zwaar squaten en deadliften op 1 dag zou ik dus echt niet doen.

 

[likwit]

Mits full body kan het heel goed.

Gewoon beide zwaar pakken.

 

[corpaul]

Zeker wel! en daarna nog ff wat lunges eruit knallen.

Klik om te verkleinen...

idd, en de hams niet vergeten (met pullthroughs erbij heb je m'n LB max effort training )

 

[schavuit]

240 squat aan 84kg is nice. Als je een filmpje post kunnen we je verder helpen.