Hallo allemaal,
Inmiddels ben ik iets meer dan een week lid van dit forum en heb ik de nodige kennis op gedaan door veel te lezen. Ik ben altijd erg dun geweest, en moet ook veel eten om een normaal gewicht te halen. Mijn spijsvertering neemt maar 70% op van al het voedsel wat ik eet. Jarenlang ben ik op gewicht gebleven door veel chips (1 zak per dag), frisdrank (3 liter per dag) en nog veel meer ongezond voedsel.
Ik heb een periode van 5 jaar getraind, maar helaas dus zonder voedingsschema. Mijn training was verre van optimaal. Eerste jaren modderde ik maar wat aan, en heb slechts een half jaar echte progressie geboekt door goede trainingsschema's. Helaas heb ik tussentijds lange periodes niet getraind, waardoor ik weer rustig aan moest beginnen. Als ik kijk naar de resultaten van de meeste hier, heb ik zeer slechte resultaten geboekt. Ik heb ongeveer 2 jaar niet meer getraind. Nu wil ik het weer serieus gaan oppakken. Omdat ik jarenlang heb geprutst wil ik er zeker van zijn dat ik het nu wel goed doe. Daarom probeer ik mijn resultaten bij te houden middels mijn eigen topic.
Ik gok dat ik een vetpercentage heb van 15%, maar ik zou het eigenlijk niet weten.
In de post hierna zal ik mijn voedingsschemaen trainingschema posten.
Inmiddels ben ik iets meer dan een week lid van dit forum en heb ik de nodige kennis op gedaan door veel te lezen. Ik ben altijd erg dun geweest, en moet ook veel eten om een normaal gewicht te halen. Mijn spijsvertering neemt maar 70% op van al het voedsel wat ik eet. Jarenlang ben ik op gewicht gebleven door veel chips (1 zak per dag), frisdrank (3 liter per dag) en nog veel meer ongezond voedsel.
Ik heb een periode van 5 jaar getraind, maar helaas dus zonder voedingsschema. Mijn training was verre van optimaal. Eerste jaren modderde ik maar wat aan, en heb slechts een half jaar echte progressie geboekt door goede trainingsschema's. Helaas heb ik tussentijds lange periodes niet getraind, waardoor ik weer rustig aan moest beginnen. Als ik kijk naar de resultaten van de meeste hier, heb ik zeer slechte resultaten geboekt. Ik heb ongeveer 2 jaar niet meer getraind. Nu wil ik het weer serieus gaan oppakken. Omdat ik jarenlang heb geprutst wil ik er zeker van zijn dat ik het nu wel goed doe. Daarom probeer ik mijn resultaten bij te houden middels mijn eigen topic.
Ik gok dat ik een vetpercentage heb van 15%, maar ik zou het eigenlijk niet weten.
In de post hierna zal ik mijn voedingsschemaen trainingschema posten.
Hoeveel cm is je borst (iets boven je tepel)
